芹菜拌黄豆放蚝油吗 (芹菜黄豆拌凉菜的营养价值)

大家好,光喵今天又来教大家做凉拌菜啦!

今天的凉拌菜以清爽营养为主,芹菜拌黄豆,保证你吃完回来给我点个大大的赞。

准备一小把黄豆,清水浸泡5个小时以上,泡至黄豆完全舒展开。

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去菜市场买一把水灵灵的西芹,去掉芹菜叶,把芹菜梗洗干净用盐水浸泡15分钟。芹菜叶也不要扔,它的营养价值其实比芹菜梗还要高,还有抑制癌症的作用,可以用来做个鸡蛋汤。

黄豆完全泡好以后,放入小汤锅,加入半锅水,加入八角、桂皮、香叶、辣椒、盐,煮15分钟,到黄豆软了捞出,清水冲干净浮末,备用。

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煮黄豆的调料

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黄豆煮15分钟

芹菜切成小丁,与煮好的黄豆混合均匀。

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小米辣和青辣椒切圈,葱蒜切末,洒在拌好的芹菜上,加入适量盐。

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锅中起热油,烧至油冒烟,淋在辣椒上。淋少许芝麻油,香醋,拌匀就可以了。

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芹菜吃到嘴里饹馇饹馇的声音,配上煮到绵软的黄豆,香的嘞~