入伏以来，高温天气持续，解暑降温成了人们每日必做的“重要工作”。
对于如何解暑降温，大家各有妙招：没有空调活不了，空调制冷温度调到最低；各种冷饮续命，恨不得一切饮食以冰冷为主。
怎么凉快怎么来，殊不知，这样的救命操作实则是在“送命”。
夏日贪得一时凉快，却可能落下病根：躲过了冬季的严寒，却难逃夏季的凉。
现如今，大部分的关节炎有可能是在夏季获得的。
冬季气候严寒，注重保暖人根本不会被严寒伤及分毫。
反而在夏季，天气炎热的情况下，人体腠理大开，穿衣单薄、裤不过膝、袖不过肩的情况下，空调冷气不断的侵袭着，久而久之，身体必定被寒凉所伤。
原本的“冬病夏治”变成了“冬病夏致”，一些体质差的人可能会下夏季就会出现相应的不适症状；而大部分人则会到了冬季才会犯病。
除了空调的凉会致病，饮食的凉也会致病。
空调的凉侵袭的是关节，饮食的凉伤害的是脾胃，这可是直击脏腑的暴击伤害。
人是大自然的产物，为了适应环境，随着季节的更替，身体会做出相应的调整。
夏季，人体内的阳会越于肌表、阴则守于脏腑。
《素问•阴阳应象大论》：“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。”
此时，脏腑本就“空虚”，很容易被寒凉所伤，而首当其冲的就是脾胃。
夏月乘凉饮冷，脾胃被寒凉所伤后，就会出现腹痛吐泻、身重头痛等一系列的不适。
出现这些症状后，您是不是认为自己是中暑了呢？
确实是，但这是中了阴暑。
阴暑和阳暑是中医中的两种不同的暑病类型。它们根据不同的病因、症状和治疗方法来区分。
阴暑（亦称湿暑）：阴暑是由湿邪侵袭人体而引起的暑病。它主要是由于高温潮湿的环境，加上生活方式不当，导致湿气滞留在人体内部。阴暑的特点包括：沉重感、湿重感、痰多、肢体沉重、疲倦无力、食欲不振、胸闷、胸胁胀满等症状。
阳暑（亦称燥暑）：阳暑是由外邪侵袭人体，特别是暑热侵袭导致的暑病。阳暑的特点包括：发热、口渴、皮肤干燥、目赤、尿黄等症状，有时还伴有头晕、恶心、呕吐等。
中暑就用藿香正气水？
藿香正气水在中医中主要用于治疗阴暑或湿热中暑的症状，具有清热解湿的功效。当人体暴露在高温潮湿环境中，湿气容易阻滞气机，导致阴暑症状的出现，如身体沉重、湿重感、疲倦无力等。藿香正气水中的成分可以起到清热解湿、宣散风热、解毒的作用，有一定的舒缓和改善阴暑症状的效果。
然而，需要明确的是，藿香正气水并不是唯一可以用于阴暑的药物，而且对中暑的治疗也并非唯一的选择。治疗中暑要根据具体的症状和病情综合考虑，因此，针对不同类型的中暑，可能会采用不同的药物和治疗方法。
而阳暑应选用的药物：消暑解毒颗粒、仁丹、十滴水等。
@南方医院蔡华兵药师
夏季贪凉是常态，要是外感风寒、内伤湿滞怎么办？
下面介绍一个经典方子：香薷散，这个方子仅需三味中药，却能祛暑解表，化湿和中。
大家好，我是南方医科大学南方医院蔡华兵药师。
希望大家喜欢我分享的内容，对中医药和养生感兴趣的朋友可以关注我，参与粉丝互动，我们一起学习和探讨有趣的中医药知识。
药品使用方面的问题也可以咨询我，我会为大家解答。
夏月感寒，邪滞肌表，故见恶寒发热，无汗，身痛头重脉浮等风寒表实证。喜食冷饮，湿伤脾胃，气机不畅，则胸闷泛恶，腹痛泄泻。
治宜外散肌表，内化脾胃之湿滞。
香薷散
香薷散出自《太平惠民和剂局方》，由香薷、厚朴 姜制 、白扁豆 微炒三味中药组成。
此方的功用为祛暑解表，化湿和中。
主治阴暑：恶寒发热，腹痛吐泻，头痛身重，无汗，胸闷，舌苔白腻，脉浮。
本方是夏月乘凉饮冷，外感风寒，内伤湿滞的常用方剂。以恶寒发热，头重身痛，无汗，胸闷，苔白腻，脉浮为证治要点。
若属表虚有汗或中暑（阳暑）发热出汗，心烦口渴者，则不能使用。
《成方便读》：“此因伤暑而兼感外寒之证也。夫暑必夹湿，而湿必归土，乘胃则吐，乘脾则泻。是以夏月因暑感寒，每多呕泻之证，以湿感于内，脾胃皆困也。此方香薷治辛温香散，能入脾肺气分，发越阳气，以解外感之邪。厚朴苦温，宽中散满，以祛脾胃之湿。扁豆和脾利水，寓匡正御邪之意耳。“
祛暑除寒
香薷
香薷为唇形科多年生草本植物海州香薷的全草。
其味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有发汗解表，化湿和中，利水消肿的功效。
香薷辛温发散，入肺经能发汗解表而散寒，其气芳香，入于脾胃又能化湿祛暑而和中，故香薷善治夏月乘凉冷饮，外感风寒，内伤暑湿，恶寒发热、头痛无汗、呕吐腹泻的阴暑证。
《本草纲目》：“世医治暑病，以香薷为首药。然夏日乘凉饮冷，致阳气为阴邪所遏，遂头痛、发热恶寒、烦躁口渴、或吐或邪、或霍乱者，宜用此药，以发越阳气，散水和脾。”
香薷
行气化湿
厚朴
厚朴为木兰科落叶乔木植物厚朴或凹叶厚朴的干皮、根皮及枝皮。
其味苦、辛，性温。归脾、胃、大肠经。具有行气，燥湿，消积，平喘的功效。
厚朴苦辛而温，行气除湿，内化湿滞。常用于湿阻中焦，气滞不利所致的脘腹胀满，腹痛，或呕逆等证。
《名医别录》：“消痰下气，疗霍乱及腹痛胀满。”
厚朴（姜制）
健脾和中
白扁豆
白扁豆为豆科一年生缠绕草本植物扁豆的成熟种子。
其味甘，性微温。归脾、胃经。具有健脾、化湿、消暑的功效。
白扁豆健脾和中，渗湿消暑。常用于暑湿吐泻。
《本草纲目》：“之泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴。”
白扁豆（微炒）
建议收藏、转发、分享，让更多有需要的人看到。
最后记得点赞支持一下，您的点赞是我持续更新的动力。谢谢！
本文仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据。
#合理用药知识大全#