冬吃萝卜夏吃姜，冬天给宝宝做几道白萝卜菜，给宝宝促进消化，增进食欲，可以加强肠胃蠕动，也可以止咳化痰，对宝宝的便秘、咳嗽、扁桃体炎都有很好的预防缓解的作用。

一、白萝卜雪梨粥

食材：大米，白萝卜，雪梨

做法：

01、先把大米洗干净，放入电饭锅。

02、雪梨和萝卜洗干净去皮，切成丁，放入料理机，加点水把它打成糊状。

03、把打好的糊状萝卜和雪梨导入电饭锅，加好适量的水（开水和凉白开都可以）

04、选择煮粥模式。

这种糊状的粥适合6-8个月的宝宝进食。一岁以上的宝宝，可以不用打成糊状把雪梨和萝卜成切小丁就可以。

二、白萝卜蒸虾仁

食材：白萝卜、虾仁

做法：

01，先把鲜虾剥皮，洗干净，用白醋腌制十分钟。

02、白萝卜洗干净切成片。和虾仁装盘，放入蒸锅，用大火4分钟，再关火焖3分钟。

03、出锅装盘，喜欢可以撒葱花。

冬季由于天气干燥、是喉咙疾病的爆发期、也是小孩咳嗽的爆发期。注意给宝宝保暖。