事情是这样的：
清晨美美地醒来，伸个懒腰，打个大大的哈欠〜〜〜ＯＭＧ！一股怪味道连自己都忍受不了！经过一整夜的睡眠，如果不是整夜梦话的话，应该嘴一直是闭着的，加之唾液分泌减少导致细菌滋生，早上起来被一股怪味惊醒也属正常。日常有些人有口气却不自知，侃侃而谈时无意伤害他人。看完这篇您可能就会吐气如兰啦。
口气自测
1､用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷泛黄，说明很有可能有口气哟。
2､拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味,说明可能 有口气。
3､刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔细菌数量多，口气风险大。
保持良好的口腔卫生习惯
现在基本上人人都能做到早上起床、晚上临睡前刷牙，但是不要忽略每顿饭后甚至喝完含糖或酒精的饮料后也应该刷牙。最好用软毛牙刷和含氟牙膏刷至少2分钟。电动牙刷比手动牙刷可以更有效去除牙菌斑和细菌。如果电动牙刷有定时器，就能确保你刷足2分钟了。所以如果条件允许的话，电动牙刷是个不错的选择。
最好可以在工作单位或学校存放牙刷和牙膏，这样就可以保证一整天都能定时刷牙。特别提示：至少每3个月及每次生病后要更换新牙刷。
有一种牙刷的背面有一层橡胶的刮舌器，刷完牙后用这种刮舌器刷刷舌头，以便去掉舌头上产生异味的细胞和细菌。有的商店药店里也有卖单独的刮舌器，物美价廉你值得拥有。
另外最好每天使用牙线。牙线能进入牙刷刷不到的牙缝，清除卡在牙缝的食物残渣，以免细菌滋生。
用漱口水漱口也是口腔清洁的必要步骤。因为漱口水能到达牙刷刷不到的地方，去除残留在口腔的细菌，以免引发口臭。最好选择不含酒精的漱口水。
看牙齿跟体检一样重要，要定期检查牙齿的状况。如果有口臭问题很有可能是蛀牙、口腔感染、胃酸倒流等问题所致，要及时治疗。谨记：小洞不补大洞吃苦。
吃得健康
如果你没有其它健康问题，只是单纯的口臭，可能就需要注意一下饮食习惯了。
有许多食物是会影响口气的味道的，比如大蒜、洋葱什么的。所以想避免口气或容易产生口气的人应该尽量避免进食这些食物。尽量多吃新鲜的水果蔬菜也是可以帮助防止口臭的。比如你可以慢慢地嚼一根芹菜试试，因为它含有叶绿素，能去除口臭，让口气清新哟。
特别提醒一下正在尝试节食减肥的朋友，不要因为想减肥就完全断绝进食含碳水化合物的食物。因为如果不摄取充足的碳水化合物，身体会快速分解脂肪，产生酮体，引发口臭（ketone breath，也叫“酮臭”）。到时候不但瘦不下去可能还会增添口臭的问题。
维持良好的生活方式
除此之外，想要口气清新一定要戒烟！*草烟**使口腔干燥，提高口腔温度，这种情况适合细菌滋生，很容易造成蛀牙等口腔疾病，那当然就容易引发口臭。所以，戒烟吧！
另外，有一些药物也会造成口臭的问题，比如胰岛素、抗组胺剂，如果你担心自己服用的药物会引发口臭，可以咨询医生。
最后还是要提醒一下，如果是牙科疾病造成早晨口臭，刷牙什么的只会掩盖问题，不能治好它。你必须定期看牙医，排除口臭的潜在危机哟。
祝您吐气如兰，一天都有清新好口气。
