如何提升心力找回能量和信心？
一个处于低能量态的人如何提升心力找回能量和信心？在8年前我经历和体验过超低能量值的状态，心悸、气短、惶恐、妄念纷飞，感觉身上的力气被抽空，对啥都提不起劲，甚至一度连顺畅的语言表达都存在问题。
意识到问题的严重性以后我选择了自救，当时没有正师引导，阴差阳错地凭借勇气的激发靠自己对心理学和哲学的学习拆解，再结合事上的磨砺精进、一点点感悟和修正逐渐将心力恢复，并且远超出曾经的能量值评价自己一句"脱胎换骨"，也不觉得为过自己吃过这样的苦作为过来人。
看见有人正处于类似的状态并且提出了相关的问题，便忍不住想去作一番解答，给出的是我自身经历、总结出来的走出因境的具体方法。这也是我当初开这个视频的初衷。我将解答的相关内容又做了进一步的整理和填充。
在进行整理的时候我突然意识到一个核心问题，其实在之前的视频里也提过几次，可以把它称之为方法行之有效的前提十分关键。我再郑重地做一次提炼，经年累月而形成的问题都属于"系统性问题"，无法靠一两个策略和建议的落实得以解决，需要追随到源头找出成因，从因上修正，在时间的积累下才可能慢慢好转渐渐脱因，以此"心法"为前提我的方法才能奏效。
言归正传，恢复心力，找回信心、力量的实操方法具体是什么呢？我主讲以下三个步骤。
·第一步断妄念。断妄念其实就是停止为未来而担忧的内耗，即便现在再糟糕再不如意，也不要做相关联的联想，始终记得你头脑中害怕的这些事，现在并未发生今后也不一定会发生，全是你头脑里因为恐惧和担心而生的妄念。
你可能会说我想停止，可就是停止不了，头脑无可抑制地要做关联联想，我当时直接阻断联想的方法四个字：照单全收。是的，所有担忧的事我照单全收，我不抵抗了，我也不想惶惶不可终日了，我就当这一切都要发生！是的，观想一下发生了会怎么样呢？会死么？死不了！我将这可能的最糟糕。最坏的事情照单全收！不去抱任何侥幸的心理，做好吃相关苦头的心理准备。神奇的是做好这心理准备之后内心反而放松了，踏实了不去无谓的担心了，接受最坏可能的那一刻正是心力复原的开始。
按这个方法经历一遭后你会发现那些"最坏的可能"事件连一件也没发生，那些你之前的担忧统统都是多余的，因为你已经做好了会发生的心理准备，但一件也没发生你反而会觉得自己十分幸运，所以断妄念，停止了对未来的担忧和恐惧，你的内耗就减了一多半，开始有心力解决问题。
·第二步，面对和接纳现实。当你停止了对未来的担忧恢复了部分心力，接下来就该面对当下的实际问题。很遗憾我见过很多人并不敢面对现实，总是期望借助一些"神力"让自己的境况变好。例如10多年前就很火一直延续到现在的"吸引力法则"。
恕我直言如果你不理解它背后真正的法理没有极高能量态的支持，它不可能在你身上奏效，只能给你带来一时的心理安慰。
记住一个原则：能让你境况变好，唯一的路径只有靠付出有效的行动。但此处有一极大的心魔会阻挠你的行动。
总结下来就四个字：悔恨、不甘。这四个字会在人的内心形成一个巨大的情绪旋涡，时刻有将你卷入吞没的危险。对"失败者"这一概念的定义会让你的"小我"难以接受。想着回不去的过往面对揪心的现状，既心有不甘又悔于将原有的一手好牌打得稀烂。
心境犹如一个赌徒，在*场赌**输掉了数千万，理想中进一步的美好退一步的基础，两者都化为了梦幻泡影。在这样的情绪牵动下人心很难做到回归现实，去接受平凡的人生去重新开始。但现实就是现实再不愿意面对也得面对。具体方法与步骤一的本质基本雷同，你得先"认命"，自己就是一个不那么成功的人，甚至承认自己就是一个失败者。
接纳自己的现状，接受此时此刻的现实，真正接受了这个现实，你才能将自己从不甘与悔恨的负面情绪中拔出来，才可能专注于现在务实地重新开始，前面两步都属于卸除妄念的过程。
写到这里我突然意识到，其实曾国藩的十六字真言："物来顺应未来不迎当时不杂，既过不恋"，所表达的也是这个心法。只要做到了，你的负面情绪基本会被消解掉，止住了内耗你才有心力通往下一步，开始真正有效的行动。
·第三步，通过反思，断一切恶因改种善因，你得明白一个本质问题。之所以走到今时今日这个局面，怨不得他人，今日的种种痛苦，多数是由你自己过去种下的"恶因"，所结出的"恶果"在今日成熟，了解了这个本质便是觉醒的开始。但仅仅是开始。
所谓"种因受果"你不得不也必须把这个"恶果"吞下，与此同时再踏踏实实地修正自己，从因上去努力也就是通过行动，去种下种种"善因"。真正的难点，就在于明了"善因善果"，"恶因恶果"的各种关联。这需要比较深的内省功夫，也就是所谓的"智慧"的内核。
我过去几年一直在经历这个过程，做相关的拆解与推演练习。领悟过来后，无论是思考深度、心性、心力、行动力、情绪掌控、个人状态，都有了根本的改变。也算是跌入山谷捡到了秘籍，因祸得福。
真正做到了前面三步，你就已经很厉害了，已解决了根本问题，先勿贪多循序渐进知行合一。