生活中，其实我们常常会听到“白头发拔一根长十根”，“仙人掌能防辐射”之类的养生学……
再比如小编的姬友现在还在践行着“喝黑芝麻糊能生头发”，每日一碗黑芝麻糊，雷打不动。
嗯，效果不错。
头发没见着长，体重大概涨了10斤。
所以，今天我们就简单粗暴地甩出30条健康冷知识，专治“野生的养生学”和“祖传的健康盲区”，你值得拥有！
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减肥只有一个办法
就是让摄入的能量低于消耗的，简单总结就是管住嘴，迈开腿。什么*肥药减**、泻药之类的姑娘们还是别尝试了，坏了身体可不值得。
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女孩子不能瞎减肥
一年365天有360天都喊着减肥的小编如是说。其实，女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂率低于20%的时候，有可能会出现月经不调，再低还可能影响生育。
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O 型血不是万能血
给其他血型的人输注 O 型血时，同样有输血风险，只有在非常紧急的情况下，才会使用 O 型血。
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仙人掌不能防辐射
仙人掌在日照强烈的沙漠中生长，能够抵挡阳光、紫外线的破坏。但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕及其他电器产生的辐射线是不同的概念。
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真正的孕期饮食禁忌并不多
只要孕妈妈爱吃，怀孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不过要尽量避免半生的牛肉、鸡蛋及生鱼片等，别喝酒。
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冰箱不是保险箱
即便是放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周内吃完，避免营养价值下降。
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在外吃饭少吃花生
外面的花生是否霉变很难区分，花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉产生的黄曲霉素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量摄入也会增加癌症风险。水洗和高温烹调也不能将其破坏。
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补身体只喝汤没用
就算是炖再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里面。
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「宫颈糜烂」不是病
“宫颈糜烂”这个名称已经被取消了，如果被诊断为此症，说明遇上了不靠谱的医院和医生，赶紧跑。
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首次就诊不用挂专家号
首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂了专家号也是开检查单让你去做检查，所以首诊挂普通号就可以。
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「乳腺增生」不用治
一个体检下来，10个女性有8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查就可以了。
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不管服用任何药物，都要忌吸烟
烟中含有的*碱烟**会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中含有的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。
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「健康零食」基本就三种
水果、坚果和酸奶
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柚子和降压药不能同吃
有些食物可能会影响药效。柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高血药浓度，造成低血压、但对氨氯地平无影响。
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抹防晒霜还能抗衰老
阳光中的紫外线会引起皮肤老化，甚至皮肤癌。所以抹防晒霜不仅是为了防晒黑，更是为了减缓皮肤变老的速度。
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酸奶要饭后1~2小时喝
很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝。但如果一餐吃的非常饱，饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。
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得糖尿病不是因为吃糖多
I型糖尿病的主因是遗传，II型的主要原因是肥胖。
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拔掉一根白头发不会长十根
决定长出来的头发是白发还是黑发，主要还是看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。不过仍然不建议乱拔，因为拔头发有可能损伤发根。
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黑芝麻不会让头发变黑
同理，头发的颜色多和毛囊里的黑色素有关，黑芝麻并发挥不了神奇作用。
但是黑芝麻的营养价值还是很高的，有健胃、保肝、促进红细胞生长等等作用。至于文章开头，小编提到的喝黑芝麻糊胖了十斤的姬友，主要原因是市场上成袋的黑芝麻糊热量还是挺高的，而现磨的黑芝麻相较热量会低很多。
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戒烟，什么时候都不晚
90% 的肺癌与吸烟有关，此外，经常吸烟的人，患中风、心肌病、主动脉瘤、慢性阻塞性肺部疾病的风险会增加。
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腹泻不用禁食
尤其是对孩子。传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间，但其实这样并不利于身体的营养补充。
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老咬舌头可能是中风
偶尔咬到舌头是正常现象。但经常会咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌头不能灵活运动。
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上厕所要勤快
长时间的憋尿，会造成资深抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。
而且，它想出来，终究是憋不住的……
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常坐沙发不利于健康
沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
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打鼾其实是病
严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些还会在睡眠中猝死。
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醋泡花生不可以软化血管
醋和花生都是好东西，但它们没有任何治疗作用。
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口服胶原蛋白没有皮肤美容功效
吃进去都成了氨基酸，还有没有胶原蛋白的作用还不清楚。外涂也没用，蛋白质分子不能被皮肤吸收。
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孕妇防辐射服作用有限
生活中接触到的基本都是非电离辐射，其辐射不会对人体造成伤害。虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射，但这些衣服的开口大且多，抵挡电磁辐射的作用十分有限。
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疲劳时别喝咖啡浓茶
否则会对心血管系统造成伤害，心慌就是这种症状的表现之一。
