很多人一听见我的大名
就不寒而栗
就算你是铮铮铁汉
也会风度尽失
疼得满地打滚
来来来，我给大伙儿做下自我介绍
没错，我就是人见人怕的肾结石
就这么指尖儿大小的我
死死顶在你的输尿管里
震不出去，排不出去
尿堵在半路上
让你的输尿管开始
疯狂地痉挛
那么，我是怎么被孕育出来的呢
在人的体内有206块骨头
它们共同组成了一个大型的“骨堡”
里面居住着皇室贵族——“钙”
钙不仅要进入血液，帮助人体调节新陈代谢。在人体的血液中，会有钙离子，它会随着血液进入肾脏。
肾脏如同一个港口，许多食物中的元素会在这里“汇聚”，“废物”会沿着“水路”离开，“有用之材”会从这里返回人体。
问题君
说了这么多，肾结石主要怎么形成的呢？
泌尿外科主任、主任医师崔飞伦
当钙“遇见”草酸（菠菜、葡萄、茶叶、李子、竹笋等植物含有丰富的草酸），容易形成草酸钙结晶，而草酸钙是肾结石的主要成分。
就是因为钙与草酸的“相爱”
便有了我~
当我们家族成员越来越多
竞争就会越大
会闹得整个肾脏“鸡飞狗跳”
问题君
那应该如何预防肾结石呢？
泌尿外科主任、主任医师崔飞伦
建议要做到以下四点。
重 点
4招预防肾结石
多喝水
让结晶变成结石之前，就被排出体外；
如果尿液是清亮的淡黄色，说明不缺水。
管住嘴
少喝含糖高的饮料，比如肥宅快乐水；
少吃草酸高的食物，比如菠菜、竹笋。
迈开腿
避免久坐，多动动；
肥胖会增加肾结石的发病风险。
定期体检，积极治疗
每年至少做一次泌尿系统的B超检查；
结石位置和成因有别，别信江湖秘方。
好啦，读完了我的由来
是不是有些口渴了
废话不多说，赶紧喝水去
（资源来源：卫生健康文化推广平台等）
