大家好，我是中医李大夫！ 有的人啊平时没有吃太多东西，但是肚子就是特别大，那这是怎么什么原因导致的呢？ 其实呀都是脾虚惹的祸！那今天呢我就教大家三招轻松减掉大肚腩！
第一招，我们可以每天 按摩腹部 ，双手叠掌沿着脐周顺时针摩腹，力度要轻柔缓慢。
第二招，我们可以借助药膳来调理，平时日常可以 喝点莲子山药粥 ，莲子具有补脾止泻、滋养补虚的功效，山药具有健脾除湿、补气益肺的功效，两者合用，效果更佳。
第三招，可以在医生的指导下 配合服用以益气健脾为主的中药 ，可以参考一个香砂六君子丸。
好了，那今天呢就和大家讲到这里了，你学会了吗？咱们下期接着讲，如果你还有什么健康问题，可以在评论区里留言，关注李大夫，为你的健康保驾护航！
