东东今年刚上幼儿园，但是在开学的这一个月，老师一直反应东东在幼儿园不睡午觉，有时候还会哭闹影响其他的小朋友。

这段时间丽丽每天在幼儿园回到家里以后，都是一副无精打采的样子，不到8点就困的睡着了，问她在幼儿园有没有午睡？孩子说没睡，因为睡不着。

疫情在家，文文每天的生活时间线都被打乱了，每天想干什么就干什么，家里也没有保持午睡的好习惯，现如今马上开园了，文文的作息时间还没有调整过来，到了幼儿园该怎么办？

你家的宝贝是属于自然午睡还是有些强制性的午睡呢，又是否有类似以上的情况呢？

好一点儿的哄哄就睡了，不好的哄到自己都要睡着了孩子还生龙活虎的，其实在幼儿园，老师也会遇到很多这样的小朋友，大多数幼儿可以做到自然的入睡，少数幼儿需要哄睡或是自然入睡晚一点，还有个别幼儿不睡。今天我们让幼儿园的老师来讲讲，孩子为什么不爱午睡呢？

一、对于幼儿不喜欢午睡，究竟有哪些原因？

1.在家的作息时间不规律

孩子在家每天睡的晚，起的晚，午休时间也会晚一点，而通常到了中午幼儿园规定的午休时间，孩子还不困，就不想睡，就导致孩子睡不着或者临近中午起床时间才刚刚睡着。

2.睡眠习惯的变化

在家午睡时候习惯没有培养好，总是要大人陪着，又是唱歌，又是故事，又是喝水的。而到了幼儿园，老师应该无暇顾及到所有的孩子，可能就导致孩子睡不着或者必须要哄哄才睡。

3.对于刚入园的孩子，大部分是因为情绪还不稳定。想念家人，没有熟悉的人陪伴，缺乏所谓的安全感，入睡会有些困难；有些孩子在上幼儿园之前也没有养成固定时间的午睡习惯。

4.还有最后一个原因就是他真的不困，有些孩子就是天生的精力旺盛！

孩子不午睡大概就是以上几点原因，接下来就是需要你仔细针对不同幼儿来对症解决了。

二、如何让孩子更好的入睡呢？

1、午饭后不要做剧烈的运动，否则幼儿的神经系统会变得更兴奋，让入睡变得更困难；可以和小朋友散散步，讲讲故事，让幼儿平静下来，并培养孩子们上床前小便的习惯，让入睡更顺利。

2、 可以在幼儿入睡的时候放些轻柔的音乐，以轻柔的钢琴曲为主。

3、有些幼儿翻来覆去没睡着，可以问问他是否有小便，解决之后再入睡。

4、 有的幼儿习惯了哄睡，需要轻轻的拍一拍哄哄他就睡着了，对于这种幼儿一定要有耐心，慢慢的哄睡，培养好习惯就好了。

5、对于有些幼儿真的不困，睡不着，也不必强迫。就培养他午睡时安静躺床上休息的习惯：你可以不睡，但必须要好好的躺在床上。

6、对于没有午睡习惯的孩子，首要不是哄睡，而是和养成早睡早起的习惯、休息日在家的午睡习惯，家园不互相配合的话，相信这件事就会很难做。

7、对于刚入园的幼儿，前期可以他在家里拿一些一直陪伴自己的玩偶会手绢之类的物品，让孩子有安全感。

如何养成午睡的好习惯？

1.合理安排幼儿的生活，按时引导孩子午睡。午饭后，就是午睡时间，可以告诉他：睡午觉之后就可以继续玩玩具了，

2.不要因为孩子不睡、睡不着就放弃午睡的习惯，一定要持之以恒的培养。

3.合理安排作息时间，根据自身情况固定睡眠时间，上床前听听音乐讲讲故事，轻轻的抚摸孩子的头部或背部入睡。不要睡的太早或太晚影响到午睡的时间。

如果孩子没午睡，可能下午的活动都会无精打采，不能集中注意力；也会导致晚上还没但睡觉的时间就犯困，时间长了，对孩子的身体免疫系统也不是一件好事。

对于幼儿园阶段的孩子来说，午睡是一件很重要的事，既可以让孩子的身心得到充分的休息，又让孩子能有精力参与下午的活动，对孩子的生长发育和身心健康有着重要的意义。

注意：午睡时也要及时注意幼儿有无异常情况，蒙头、踢被的问题一定要纠正。

关于午睡，大部分都是习惯的养成问题，除了午睡，例如吃饭、学习等很多事情都是如此，习惯养成了，事情就好办了，否则你就需要在后期无时无刻的纠正这儿、调整那儿，增加负担，你教给孩子什么，孩子就会反馈给你什么，内容很重要，方法也同样重要。

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