孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%—20%)，我国孕妇发生缺铁性贫血的概率为19.1%，孕期女性一旦长期缺乏铁元素易导致缺铁性贫血。
缺铁性贫血有什么危害？
1孕妇
准妈妈患有缺铁性贫血会影响胎儿的发育，影响胎儿铁的储备，可能造成宝宝出生后早早的患上缺铁性贫血。而怀孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。
2婴幼儿、儿童
大量的研究证明：缺铁可影响到儿童生长发育、运动和免疫等各种功能。铁缺乏可导致宝宝食欲下降，少数宝宝可出现异食癖；有的出现口腔炎、舌炎，严重者可发生萎缩性胃炎或吸收不良综合征。
严重缺铁会损伤神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育，可持续到儿童期，且是不可逆的损害，铁剂治疗也不能完全恢复损害的认知行为。
缺铁性贫血可使机体免疫功能下降，儿童感染疾病机会增加。据联合国儿童基金会的报告，缺铁性贫血的儿童智商较正常儿童平均低9个百分点，对以后的学习和就业都有着重大的影响。
孕期如何补铁？
1第一，多吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
2第二，多用铁炊具烹调饭菜
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
3第三，补充乳铁蛋白
乳铁蛋白是母体中非特异免疫系统的重要成员之一，是母乳中的核心免疫蛋白，14公斤牛奶中仅提取1g,具有抗菌、抗病毒和调节机体免疫等功能，被誉为"健康的第一道防线"，它能参与铁的代谢，促进肠道中益生菌的生长，调节铁的传送。对孕妇和婴儿的营养需求和生产发育极其重要。
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