本法对防治青少年假性近视，提高视力，健脑益智.预防感冒，增强免疫功能.强身 健体起到积极作用。
按摩头部
·第一节：搓手捂眼 眼微闭，双手搓热，捂住双眼（二个八 拍）；然后食、中指从鼻翼旁向上到印堂， 分开抹眉毛，经丝竹空穴到瞳子髎，沿下眼 眶经承泣穴回到鼻旁按摩（二个八拍）。再重复1次。
从鼻翼经印堂、眉毛、丝竹空、瞳子髁、 承泣回到原处
·第二节：干洗头部
双手十指微屈.指端接触头皮.从耳朵边开始向头中央旋转抓挠（两个四八拍）。
·第三节：揉拉耳朵
双手拇指与食指揉双耳根部，然后拉耳垂一个八拍，再重复1次。
·
·第四节：按摩手指
左右手拇指交替按摩其余四个手指掌 面。每个手指一个八拍。
·第五节：按摩内关合谷
右手拇指按左手内关穴（两个八拍）， 再按合谷穴（两个八拍）。然后用左手拇指
·第六节：按摩掌骨 右手姆指指端按压左手第二掌骨远端凸 起部（一个八拍），然后交换，用左手拇指指 端按压右手第二掌骨远端凸起部(一个八拍）
·第七节：按摩足趾 用右手拇指指腹按摩左脚一、二、三、 五趾掌面（每个足趾_个八拍），然后交换 按摩右脚一、二'三、五趾掌面（每个足趾 —个八拍。）
·第八节：捏脚蹼
用拇指、食指依次捏左脚四个脚蹼（每 个脚蹼一个八拍）.然后捏右脚脚蹼（每个 脚蹼一个八拍）。
用右手手掌搓左脚脚底（一个四八 拍），然后用左手手掌搓右脚脚底（一个四八拍）。
·第九节：搓涌泉穴
按摩足部，用右手手掌搓左脚脚底（一个四八 拍），然后用左手手掌搓右脚脚底（一个四八拍）。