只要有了小孩，就一定会母爱喷发吗？前年在Dcard上一名妈妈网友发布一篇标题为「我好像不爱我的孩子⋯」的文章，内文提及自己的孩子是好带的天使宝宝，老公也是神队友，但自己却好像无法打从心底爱上这个孩子，甚至偶尔会有讨厌的感觉油然而生。文章一出引起许多网友讨论，有人认为原PO一开始就不该生孩子，也有其他妈妈表示感同身受。

母爱真的是天性吗？

在还没成为妈妈时，我们总会认为母爱是每一位女性在生产后自然而然会出现的，孩子是妈妈怀胎十月、从自己肚子里出来的，孩子与母亲的连结是这么深刻，怎么可能不爱？但其实人类的心理情感是很复杂的，也许有些妈妈在生产后确实会母爱大喷发，愿意一辈子为孩子无悔付出，但也有许多妈妈发现自己生下孩子后却没有想像中的感动和兴奋，取而代之的却是一股烦躁、无力的感觉，就连她们自己都不晓得这些感觉从何而来……无私的母爱，真的不一定是内建在我们心里的。

该位网友妈妈在文章中也说：「很多时候，我不知道为什么， 就是怎么看他怎么不顺眼， 明明他也没做什么， 但就是会没来由的觉得讨厌。」明明这个孩子是在计划中出生的，在生产前也为了孩子做了很多很多的准备、看了很多育儿书，小孩也不是难带的小恶魔，老公也会尽该尽的育儿责任……一切都这么顺利，却依然无法去忽视自己内心「不喜欢」的声音，一再提醒著自己缺乏母爱的事实，令原PO感到非常沮丧且自我怀疑。

发现自己不爱孩子，怎么调适？

事实上，除了原先内心就毫无责任感、把新生命当玩笑的失格母亲以外，又有哪个妈妈会希望自己是缺乏母爱、对自己孩子生厌的母亲呢？这样的感受不仅让妈妈感到既困惑又痛苦，对孩子充满了罪恶感，还不能轻易将这些感觉说出口，深怕受到他人指责是不及格的母亲，只好将这些话憋在心里。

但，这样一直憋着并不是办法，我们依然需要找方法去调适那份不协调的感觉，否则我们对孩子的感受将会越来越疏离，甚至影响自身的心理健康。以下几个调适方向，也许可以帮助正在这种罪恶感中挣扎的妈咪们：

一、检视自己是否有产后忧郁

若您的孩子未满一岁，且妈咪有出现看到孩子就觉得无助甚至是讨厌的情况，第一个需要留意的是「产后忧郁症」可能找上门了，这是很多妈妈都会面临的问题。深受此困扰的妈咪们可以查阅「产后忧郁评估量表」，进行初步的自我评估，若评估结果显示自身可能有情绪困扰，建议妈咪可考虑寻求心理咨商专业协助，尽早解决产后忧郁问题。

二、也许孩子会唤起你不好的回忆

当我们养育孩子时，其实就像是自己也跟著再重新当一次孩子一般，但若大人本身的童年充满了创伤，当你在与孩子相处的过程中，很可能在无意识中触动到你过去的创伤回忆，造成不舒服的感受。你也许会无法控制地羡慕自己的孩子过得开心自在，幼时的自己却承受著没人理解的苦，但这样的「忌妒」通常存在于潜意识中，连自己都难以察觉，因此妈咪们不如在夜深人静的时候思考看看，自己不爱孩子的原因是否与个人经验有关，若是能够找到症结点并采取相应措施，也许就能豁然开朗了。

三、你可能对自己太过苛求

你还记得自己还没当妈妈时，对妈妈这个角色的期许吗？是否一定得要无私地爱小孩、要为了孩子牺牲自己、可以苦了自己但万万不可苦了孩子？这其实就是大众对妈妈的刻板印象，我们总是把这个角色太过「圣母化」，这样的角色期待也让妈妈们不自觉地以同样的标准要求自己，认为这样才是好妈妈。

这样的自我要求让妈妈们不断掏空自己，但已经被掏空的心灵怎么有办法无私地爱人呢？变得无法爱孩子，很可能就是过大的压力驱使的。妈咪们，多爱自己一点，先把自己的状态养好了，才会有多余的心力给孩子爱啊。

当妈妈是很不容易的，母爱也不是天生就有的，希望各位别再给妈妈们过多的压力，妈妈也别过度要求自己，先养好自己的身心，亲情疏离的问题也才有解开的希望～