人的身体，是个奇妙的事物，有很多秘密未能突破。有人可以容纳几十种毒物，可以毒死眼镜蛇，而自己安然无恙。有人可以长期不睡觉，而为夜晚消遣的方式发愁。如果有一天，自己也遭遇了一些说不明的身体反应。稳定心态是第一要务。

假如，有一天你突然听力大增，不知道会是什么样的心情。而这个事情确实在发生。

案例故事：

老师好。很长一段时间，我好像神经过敏一样，身边有一点动静，人或物的谈话呀，走动呀，都会钻我心里去。明明跟我没关系，但我好像生怕跟我有关似的，一听到、感觉到就提前预防着，不能专心自己的事。心里就一直注意着别人，恐慌似的，很困扰。

老师，我该怎样处理这种声音的心理敏感紧张焦虑呢？

舵主导航:分析及建议。

我们非常理解里的身心困境。耳朵听力特别好，一点小声音都能入耳，而且还很容易集中到这声音内容上，引发一些惊恐和担心。关键是自己还不能不听，不能不想。

这种无法自主的声音感觉和负面评价，确实会给个体带来很大的困扰和一定的挫败感。

希望我们的分析和建议，能够帮到你。

你说你有好长一段时间了，有些神经过敏，别人一说话，你就觉得是在说你，让你不能专心做事，这种不停的注意别人的目光，恐慌的情绪很是困扰你。

我们想说的是：产生这样的情绪状态的原因很多。可能是你先天比较敏感；这段时间你做过的事让你自己有所疑惑（它可能不符合你一贯的行为风格，但对你的职业、生活有好的影响）等等。

建议你能认真思考下列问题，以帮助你更好的认识自己。

1、你觉得人们在说你什么（可以写下来）；

2、TA们是因为什么原因（你能想到的原因）这样说你？

3、这个原因存在吗？

4、这个原因是对的、不对的、有部分对有部分不对吗？

5、为什么是对的、不对的、哪里对哪里不对？

6、这个原因让你觉得你是一个什么样的人？你喜欢、不喜欢、喜欢一部分这样的你吗？

7、为什么呢？

将上述问题回答后（一定能回答出来，回答不出来的原因是你想要逃避），你在感受一下对他人的敏感性有了什么变化。

另外，建议你自己也关注一下自己的听觉能力，看看是不是比平时有更大的感觉能力。如果能够保持一种平静心态，是否这种能力还在。同时要注意对所听到的声音这件事情，以及听到的内容，不要进行过分负面的评价和解读。也许你会发现，能够听得如此清楚，能够让你如此专注地去聆听，未尝不是一件好事情。

结论：

我是彼岸舵主。我们人的身体，具有无限的潜力。也许听觉的突然敏感，是一件很有意思的事情。只是这种听觉体验，超出了我们日常的听觉感受模式。关键在于，我们以什么样的心态来面对这些新奇的经历，以什么样的情绪来应对这些信息。

积极乐观的，可能会得到积极的结果。并非当下感受的负面的情绪与惊恐不安。

陌生的生命体验，能够给我们带来疑惑惊恐，其实也能带来意想不到的收获和成长，关键在于，我们自己要什么？

勇于尝试新事物，其实是孩子成长的基本能力。对于成年人，更是如此。

“情绪主题”延伸学习建议：

如果想彻底成为情绪的主人，享受自在的人，建议多深入关注和学习有关“情绪的高纬度本质及自我情绪控制技术”，相关的概念、理论和实际操作技术。