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一到暑假，孩子就开始放肆玩手机，乱发脾气、生物钟混乱、学习磨蹭、注意力不集中、不能管理自己……这些都是孩子自制力差的表现。
到底孩子的自控能力差和什么有关系呢？平常在家要怎么锻炼孩子的自控能力呢？本期兴智带大家一起去寻找答案。
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孩子自控能力差是因为什么？
1. 妈妈的焦虑指责，高要求
很多家长对孩子有很高的要求，没有考虑过孩子能不能达到，所以当孩子没办法达到的时候，家长就会横加指责，这样会让孩子本来失落的心情变得更加难过，到后来他达不到你的要求的时候，干脆就破罐子破摔。
2. 没能以身作则的父母
我们都强调，言传不如身教，很多家长对孩子有各种要求，但是对自己的要求却非常低，当着孩子的面玩手机，当着孩子的面看电视，约定好的事情，却没有做到。
其实这对于孩子来说是非常没有自控能力的表现，孩子看到之后也会有样学样。
3. 没有给孩子建立规则感
家长在对孩子提要求的时候，经常只会说“你今天必须给我做完这个作业”之类的话，也没有给孩子建立规定，这样会让孩子很难达成，尤其是当孩子没有达到要求的时候，顶多会告诉孩子“下次不能这样。”
没有规则感的孩子很难养成良好的习惯，自控能力自然就会很差。
这些原因最终导致孩子，乱发脾气，做作业拖拉，甚至特别喜欢玩手机游戏。
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如何解决自控能力差问题？
想要孩子变得自律，那么家长也跟孩子一样动起来。先让孩子从读书开始，每天陪着孩子共同读一篇文章，榜样的力量是很强大的，孩子看到爸爸妈妈也这样做的时候，也会跟着学习。
坚持做到三个“一”：
每日一读，每天做到读一篇文章。
每日一做，每天坚持让孩子帮助妈妈做家务。
每日一写，每天让孩子写总结，不必很长，可以简短的回顾一下一天发生了什么有趣的事情。
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当然如果条件允许的话，家长可以让孩子找到自己的伙伴，一起和孩子坚持，这样孩子也更容易坚持下去。
平常还可以做一个示弱的妈妈。学会和孩子多沟通，多了解孩子，并且帮助孩子创造自己的圈子，并且了解孩子的圈子。
最好是能让孩子通过自己的内动力前行，家长们要找到孩子感兴趣的东西，让孩子从兴趣出发，由于内动力的驱使，会使孩子自控能力增强。