打呼噜是大家司空见惯的一个症状，有些人还把打呼噜当成睡得香的表现。但是打呼噜是健康的杀手，由于打呼噜引起睡眠过程中的呼吸暂停，可导致出现不同程度的缺氧情况，引起间歇性的低氧血症，长期反复缺氧会引起多系统，组织器官的损害，对呼吸系统，心脑血管的损害尤为明显，严重的可引起猝死！打呼噜的严重的情况就是—— 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 ，随着年龄的增长发病率逐渐增高，如果发现打呼噜，千万注意睡眠呼吸暂停综合征，这是非常危险的。
打呼噜的严重后果
严重打呼噜的人群罹患高血压、冠心病、糖尿病、脑中风、肺动脉高压等慢性疾病的风险比正常人高3-8倍。尤其是老年人，因为身上的肌肉慢慢地流失，这样出现身体松松垮垮的，组织器官的松弛也是很明显的，咽喉部肌肉的松弛，主要就表现在睡觉时打呼噜。
打呼噜引起的夜间反复呼吸暂停会干扰正常睡眠，人的很多激素分泌都是在夜间睡眠时完成的，睡眠模式改变会引起生理过程及激素分泌的紊乱，从而造成白天疲劳、乏力、嗜睡、记忆力减退、代谢紊乱等一系列的问题。积极治疗打呼噜能有效地维持健康，预防心脑血管疾病的发生。
如何预防和治疗打呼噜呢?
第一：加强锻炼，提高肌肉的力量，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免肥胖。
第二：改变睡眠姿势，采取侧卧位。
第三：避免服药中枢类镇静药物、*眠药安**，可能会加重呼吸抑制，造成憋气或呼吸睡眠暂停。
第四：合并有急性扁桃体炎、鼻炎、鼻中隔歪曲等疾病及时治疗。
第五：如果以上方法不能改善时，建议佩戴合适的无创呼吸机辅助呼吸。
中医特色治疗方法
刮痧，通过刮痧促进血液循环，提高机体免疫力，增强肌肉力量，咽喉部肌肉松弛改善后，鼾声逐渐改善；刮痧治疗：头部、颈部（胃经循行部位重刮）、两侧肩部、两侧上肢（肺经循行部位重刮)，顺经络循行方向刮，疏通经络，补益肺气，同时可以疏通脏腑气机，肺气畅通，则鼾声自止；此外还有穴位贴敷、耳针、中药等多种简、便、廉、验的方法。
