最近在网上看到很多帖子说一直脱发怎么办？说到这个我就很有发言权了，之前我的脱发特别严重，发量稀疏 ，买了很多发际线粉和帽子，但这都是掩耳盗铃，头发还是一直在掉，家里的沙发上，地上都是我的头发，我真的快崩溃了。为了育发我前前后后也尝试了很多办法，有些不仅没有用还搞得我脱发更严重了。 不过好在在不断的摸索下终于找到了办法，现在发量简直爆棚，刚好给大家做一个分享， 有需要的可以借鉴一下！
第一步：使用育发露
之前尝试过生姜抹头皮，侧柏叶泡头等等，时间和心思都花了，但是还没有效果，育发产品也用了有十来种， 才找到一款防脱和育发效果都很不错的产品，就是欧丹锦育发露，虽然它是一个小众品牌，但是产品效果和设计都很用心 ，安瓶的设计使用起来非常方便，可以很好的控制用量，里面含有何首乌，当归等多种植物成分，温和不刺激，主要就是从根部开始，滋养毛囊从而达到固发和育发的效果！
我记得当时用了三周的时候就已经可以看见效果了， 固发效果还是比较明显的，因为掉发情况再逐渐减少，早晚各用一次，坚持使用了三个月，总共用了4盒吧，头顶就已经全都是碎发了，而且基本上都不掉发 了，完全是意料之外的效果，后面停用了之后，到现在也没有出现复脱的情况!
第二步：合理饮食
有一句话，叫做吃啥补啥，为了防脱育发， 平时我都会多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这些食物也都很常见，甚至不需要花很多的心思 ，上班的时候路边的早餐摊上就会有牛奶和鸡蛋，每天补充这些就已经差不多够了，在为身体补充营养的同时还促进了头发的生长。
第三步：调整作息时间
之前不明白熬夜会有多大的危害，每晚三四点才睡，自从我了解到了熬夜会造成脱发甚至内分泌失调之后就再也没有熬过夜了 ，基本上都是十点之前就睡了，在防脱育发期还是需要注意作息的，可能短时间内看不到效果，但是时间久了就会发现对头发的生长还是有帮助的！
好了，今天的分享到这里就结束了，我个人实施下来效果还是挺大的，希望这些方法也可以帮助到你们！