众所周知，孩子年龄小，不能清楚地表达自己的感受，但孩子也不会“伪装”，稍微有点不舒服，就会哭闹，行为异常。这不，春暖花开的时节到了，孩子们最容易上火了，身边很多宝妈都特别操心，孩子上火后脾气变得暴躁，还会胃口下降，影响正常的饮食，不利于身体发育。
表姐家的5岁的外甥亮亮，从小胖嘟嘟的，但是前几天跟他视频，发现孩子竟然瘦了，我问表姐是不是让孩子减肥了，表姐说：“孩子正在长身体呐，减什么肥”，说完她有叹气，原来，表姐之前从来没有为孩子吃饭发愁过，最近亮亮上火很严重，嘴里长了口腔溃疡，吃饭都不舒服，所以食欲也不好，眼见着半个月里消瘦了不少。
实际上，孩子上火是困扰很多家长的难题，孩子本身属于“纯阳”体质，而且基础代谢旺盛，又活泼好动的，本来就比大人容易上火，所以家长一定要在日常喂养上多注意。
金牌育嫂：学会这3点，孩子上火少、脾胃好
1. 多喝水，少喝饮料
现在因为市面上各种饮料层出不穷，所以有很多小孩非常喜欢喝。但是无论哪种饮料都替代不了水，如果孩子长期喝饮料非常容易上火，而且对脾胃也有很大的伤害。尤其是现在天气比较干燥，我们应该多给孩子喝温开水，补充水分才行。
2. 饮食清淡，少吃油炸
有很多的病都是吃出来的，我们在孩子的饮食上要多加注意。如果经常吃一些油炸的东西，因为这些东西很油腻，非常的难以消化。油炸食品经过高温高热加工以后，热量很大也很容易上火，对于小孩子的脾胃负担很大。所以说，一定要少给孩子吃油炸的东西。
3. 多吃水果，少喝饮料
慢慢的天气开始变热，一到了夏天孩子就喜欢吃冷饮。但是脾胃是最怕寒凉，如果孩子吃太多凉的东西就很容易生病。特别是喝了果汁、奶茶、可乐等糖分过高的饮料，不仅会引起肠胃的不适，还容易上火，现在这个季节，可以给孩子多吃些水果，一定要多样少量才行。因为有些水果是热性的，不适合过量吃。
那么孩子在预防上火我们可以做到这几点，这样就可以大大减小了上火的几率。但是如果孩子不小心上火了怎么办，家长们也不要过于着急。这时候我们可以及时给孩子治疗，注意他平时的饮食习惯。还可以给孩子喝点甘薏末，这样可以给孩子去火，甘薏末的成分也很温和，对于脾胃也很好。父母要多注意孩子的饮食习惯，尽量吃的健康。