你有没遇到过这样的情况，刚刚扒了两口饭，就觉牙齿一紧。后来发现原来是一条细长的肉丝塞进牙缝里了。于是，你着急地拿起牙签去剔它。但剔不出，被塞着又很疼。此时，尽管美味的大餐摆在你的面前，你都没有了食欲。
当然，也会有些人“捣鼓”一下，就把塞牙缝的东西给抠出来了。但是抠出来就没事了吗？
事实上，健康的牙齿是很少会塞牙的。当经常出现塞牙情况时，也许你的牙齿也出现了问题。
为什么会塞牙呢？
导致经常塞牙的原因很多，而不注重口腔卫生是最常见的原因之一。牙槽骨是由牙齿的根部固定的，牙龈又被牙槽骨包裹了一层，是它们将牙齿一个挨一个紧密地排列在一起。但如果不注重口腔卫生，食物残渣就会放出毒素慢慢地刺激牙龈发炎，进而刺激到牙槽骨，最终使暴露在外面的牙根越来越多，用于固定的力量愈来愈小，牙齿就会慢慢松动，最终让食物残渣有机可乘。
要想吃饭不塞牙，得从防止牙周病做起。要坚持每天认真刷牙。、每半年洗一次牙。一旦塞牙，最好别用牙签剔，它会加重牙龈损伤，应用牙线。不少爱塞牙的人都是智齿塞牙，这是因为大多数人智齿长得都不正，经常从后往前横着长，跟正常的从下往上长的牙之间出现一道楔形的沟，极容易塞牙。因此，对于这个并非“智慧”象征的智齿，建议早日求助牙医解决。
成年的龋齿，大多是在牙缝部位，一般是两颗牙之间长了和小洞，吃的东西全都送进去了。此时要注意及时补牙，不要疏任由其发展。建议选择正规的医院，新补的牙要与旁边的牙接触紧密，否则也容易导致塞牙。此外，拔牙后及时时补牙，不然，旁边的牙齿会慢慢地向这个方向生长，排列变得稀疏混乱，牙缝也就出来了。
经常塞牙是有不少害处的。首先，它会破坏牙周组织被破，使其发炎；其次，食物残渣对牙龈的慢性刺激，会发展为牙周炎，表现为牙龈萎缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落；最后，总塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。经常塞牙的人，要选择适合自己的治疗方法。例如填充，可以解决邻面龋坏、天生的牙缝等导致的塞牙；对于重度磨耗的边缘缺损，可以做壳冠；觉得自己没有牙缝却还是总塞牙的人，可以调整上下牙的咬合关系，使它们之间不会因为互相推动的力量而产生缝隙。