现在的人手机不离手
而很多人也因手机患上病
这不，最近一男子就因经常玩手机
导致手指出现活动障碍！
小李是个时尚潮人，前阵子迷上了“跳一跳”。为了向10000分进军，他夜以继日地用功，大拇指灵活飞快地按压抬起，一连三天都没有怎么休息。
然而一天早上，他突然发现自己的右手腕又肿又痛，大拇指活动也不灵活了，于是赶紧去医院就诊。经诊断为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，俗称“抱孩手”，又称“妈妈手”。
小李不是女的，而且还是个“单身狗”呢！没抱过小孩子。玩个游戏而已，怎么还得了“妈妈手”？
这并不是个例。南宁市民李女士最近也感觉到，“跳一跳”玩久了之后，手有点不舒服。
腱鞘炎的临床表现主要为桡骨茎突部隆起、疼痛，腕和拇指活动时疼痛加重，局部压痛。此病以前被称作“妈妈手”、“抱孩手”，因为妈妈们在产后，激素水平变化，加之产后反复做托抱孩子的动作，造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起疼痛。
医生表示，“跳一跳”小游戏需要不断反复按压屏幕然后释放，拇指不断地进行机械性重复活动，这样一来，支配拇指运动的大鱼际和肘前臂外侧的肌肉会处于高度紧张的状态，就极易诱发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
医生提醒，腱鞘炎已经成为爱玩手机人群的常见疾病，若不及时治疗，可能导致终生活动障碍。
哪些人更容易得腱鞘炎
①长期使用电脑的办公一族，如都市“白骨精”：高级白领+业务骨干+行业精英；
②产后一族：产妇因激素水平、血容量增加及喂奶抱小孩使手长期用力，均会增加腱鞘炎发生的风险；
③家务繁重的家庭主妇；
④清洗等服务行业的蓝领；
⑤管弦乐的演奏家及练习者，灵巧的手指长期快速地活动。
长期沉迷于玩“跳一跳”、“抢红包”等手机游戏的“拇指族”更容易得腱鞘炎，因为这些动作会加大肌腱与腱鞘的摩擦作用，从而诱发无菌性炎症的发生。
如何避免腱鞘炎
（1）长期伏案办公人员应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
（2）连续用手工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。
（3）避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。
（4）使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。
（5）改掉不良习惯，如捻响手指等。
（6）多放松多活动：手腕关节做360度的旋转，将手掌用力握拳再放松，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
腱鞘炎患者要注意患处不要过度劳累，避免劳损，建议多在患处热敷，促进血液循环，坚持做运动，防止粘连，不缓解需就医治疗。
切咧妞提醒大家手机再好玩，可千万别把手玩儿坏了啊！
被提醒到的点个zan！
图文来源：南宁电视台《金牌帮女郎》、广州发布、网络，版权归创作人所有，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。
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