皮肤松弛、面色暗黄、体重增加，上了这个年龄的女性要警惕

40多岁的女性朋友

如果缺乏黄体酮

会发生什么呢

看看你是不是面色暗黄

皮肤松弛

还有容易长痘痘色斑

经期不准时

经量过少

晚上睡觉容易出汗

身体特别容易浮肿

体重快速的增加

这些都说明你身体

缺乏黄体酮了

可能会提前进入更年期

那么如何通过食物来补充黄体酮呢

比如黑豆

含有异黄酮

双向调节内分泌

桑葚含有花青素

有助于刺激黄体酮的分泌

葛根粉含有12%的黄酮类物质

被称为天然的黄体酮

想做不老的女神

黄体酮一定要补充足够

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