今天聊一下湿疹的护理知识。
妈妈提问：你好，我想问问我家宝宝的湿疹我不清楚是食物过敏还是喂他母乳的时候的热疹。怎么才能预防湿疹？谢谢，麻烦了。
--------------------
小宝回答：
这里面有2个问题，一个是到底什么样的是湿疹？一个是怎么预防湿疹。我们今天主要讨论下怎样预防湿疹。第一个问题我们下次再聊，而且我更建议去医院或者把照片拿给医生看来确诊哦。
上次我们说了，预防湿疹最关键的源头是避免接触过敏源。但是日常护理也是非常重要的。因为过敏宝的皮肤也都比较敏感，如果护理不当，也会诱发或加重湿疹。
关于湿疹的护理，我总结为八大招：
招式1：不能热！
过热不只会迅速诱发和加重湿疹反应，而且可能会导致突发急性过敏。过热还会使湿疹宝宝比普通宝宝更容易红脖子和红屁股。
大部分轻度湿疹的宝宝，都是太热导致的。只要注意不穿太多、不是一直出汗、注意通风透气就会恢复。宝宝小，爹妈都怕冻着宝宝，其实中医的说法是说，小孩子都是纯阳之体，是怕热宜凉的。太热也不利于免疫系统的发育。所以小孩子的穿衣按照大人的舒适穿衣体感再略少一点点是最好的。保证宝宝不出汗，手微暖即可。当然如果是出门的话，还是要特别注意防风。
已经发湿疹的宝宝，更要特别注意不能热，少去通风透气差的地方。
洗澡水的温度也不宜高。宝宝的洗澡水温通常在３9℃～41℃，而湿疹宝宝的洗澡温度要再低一些，３８℃～３9℃左右，当然冬夏的外部环境不同，实际的情况是，夏天还需要再低些、冬天需要提高些，这些就要宝宝妈妈们自己亲自实践，总结经验了。
招式2：保湿！保湿！还是保湿！
这不是广告！而是保湿真的是灵丹妙药！湿疹湿疹，听着好像是怕湿，其实湿疹是非常怕干的。尤其是现在秋冬干燥的气候，大部分湿疹皮肤的表面都有干燥、硬壳感、蜕皮的现象。干燥也是诱发和加重湿疹的罪魁祸首之一。而注意保湿，不仅可以预防湿疹，还可以缓解和治愈轻度的湿疹。
保湿，听上去很高大上，其实就是勤快点涂宝宝护肤霜而已。如果宝宝妈妈对常用的宝宝护肤霜的品牌和功效不了解，可以查看文章“宝宝护肤霜的评测数据及选择”。像这种干燥天，我一般是想起来或者看到宝宝脸有点干，就会涂一下。身体的话因为衣服都扒下来涂一遍比较麻烦，这种天也容易感冒，通常就是洗澡后涂一次。
轻度的湿疹，无需用药，注意保湿就可以恢复。以前有妈妈建议2小时涂一次，我在宝宝轻微发湿疹的时候试过这个方法，效果不错，很快就可以恢复。
也有妈妈问，严重的湿疹，先涂药还是先涂护肤霜？如果是软膏的话，我觉得是无所谓的，我一般是先涂护肤霜，等吸收的差不多之后再涂药。如果是液体中药或者是洗剂的话，是要先用洗剂，然后软膏，等药物吸收的差不多的时候再涂护肤霜。
招式3：注意避免外界刺激
· 只穿全棉的衣服，不要穿毛线、真丝等等其他材质的衣服。不要以为真丝高大上，真丝致敏度最高。
· 不要让阳光直射宝宝，湿疹严重的时候，最好呆在阴凉处晒太阳也不要。紫外线也是一种过敏源，如果没发湿疹的时候一晒太阳就急性爆发湿疹，要怀疑是不是紫外线过敏。
· 不要摩擦皮肤，洗澡擦拭身体或者流口水擦拭嘴周围的时候，要轻轻一下一下的按压，不要用擦的。
· 注意奶水、辅食残留对口周的刺激。餐后如果嘴周的皮肤有奶水或辅食的残留，用温水清洗下，然后用柔软的纱布轻轻按压干。不要用餐巾纸直接擦拭，更不能用力擦。
· 控制宝宝不去挠抓湿疹的部位。尤其不要抓破。必要的时候要带小手套。
· 发湿疹的时候不要打预防针。疫苗会使湿疹加重，如果疫苗反应强烈会产生其他危险。
· 如果还有忘了写的，一旦想起，立刻补上。
招式4：合理用药
湿疹是皮肤的损害反应，具有瘙痒感。中度以上具有明显瘙痒等不适感的湿疹，如果不及时用药控制的话，将会陷入“宝宝痒--->抓破皮肤同时不能安睡--->湿疹部位的皮肤被抓破感染--->宝宝更痒更痛且皮肤损害加深不易恢复”的恶性循环。所以发生中度以上湿疹的时候，一定要及时用药，一方面可以缓解宝宝的不适，不影响吃饭睡觉等日常生活，一方面有利于皮肤的快速恢复。当然，轻度的湿疹，注意保湿就好了。
关于用药方面的知识，可以查看文章“辅食和涂药的事”里有详细的说明。
以上4点，是针对湿疹宝宝的护理要点。下面4点，针对其他过敏反应，如腹泻、便血等过敏宝宝同样需要注意。
招式5 试试抗敏奶粉
大部分过敏，都是由食物引起的，包括母乳。食物长期过敏对胃肠道有损伤，如果过敏情况严重的话。需要考虑更换水解奶粉，从源头上控制过敏源。
这里特别说一下母乳。母乳过敏可能是妈妈吃了什么易发的东西，也可能是母乳蛋白过敏。如果妈妈已经只吃大米青菜和猪肉了，宝宝还发的话，多数可能是母乳蛋白过敏。这个时候，是换水解还是坚持母乳？毕竟母乳有抗体营养好，因为过敏断奶也是可惜的事情。其实可以试试混吃。因为过敏是有量的累积的。可能全母乳是过敏的，但是一半的量吃母乳，一半的量吃水解就不过敏。所以，母乳妈妈可以试试这种方法同时保证供应足够的营养和抗体给宝宝，也可以防止过敏。当然这个量的平衡点是要妈妈自己逐步试出来的。
招式6 哺乳期妈妈的饮食禁忌
过敏物质可能随乳汁进入宝宝的体内，所以哺乳期的妈妈饮食是要注意的。可以查看文章《过敏宝宝母乳喂养的饮食禁忌》。当然我的建议是，从营养角度考虑，不是这些东西都不能吃，而是吃了之后要注意观察宝宝是否有过敏反应。如果有，那就真的不能吃了；如果没有，则说明宝宝对这样食物不过敏，那就是安全食物，宝宝妈可以照吃不误。当然，像巧克力这种又容易发，又没什么营养，只能长胖的东西，可以直接不要吃，试都不用试了。
招式7 合理添加辅食
辅食添加的规则，在上一篇文章中提过，就不再赘述了。可以查看文章《辅食和涂药的事》
招式8 注意不要感冒
感冒时抵抗力弱，更易加重过敏。而宝宝感冒更易引起呼吸道的过敏反应，引发过敏性咳嗽、哮喘等。所以，千万要注意不要感冒。也许有妈妈说，又要注意不能热，又要注意不能感冒不能冷，太难了吧？这个。。。没办法，家有过敏的宝宝伤不起啊！
招式9 试一下益生菌
在崔玉涛医生的观点中，明确提出正确的益生菌株，可以帮助恢复肠胃健康、调节免疫力并达到抗敏的目的。所以尝试合适的益生菌，对过敏宝宝有益无害。关于益生菌的选择，可以查看文章
如果喜欢我的文章 请关注收藏
