中暑的急救措施和预防方法。
中暑是一种因高温高湿环境导致体温调节中枢和汗腺功能障碍，以及电解质丢失过多，从而引起的急性疾病，主要表现为中枢神经和（或）心血管功能障碍。
轻度中暑症状包括面色潮红或苍白、恶心呕吐、胸闷、头晕眼花、无力、大汗、四肢麻木等。重度中暑除上述症状外，还可出现呼吸急促、高热、肌肉痉挛、血压下降、烦躁不安、昏迷甚至危及生命。近年来，全球气候变暖导致中暑的发生率和死亡率增加。急救措施包括：
·一，迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，让患者平卧并脱去多余的或紧身的衣物。
·二，用凉水或湿毛巾擦拭全身，并将冰湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋下、腹股沟等部位进行物理降温，并及时更换以保证毛巾、冰袋温度足够低，同时可给予空调风扇等加快蒸发对流散热。
·三，补充水和电解质。患者因高温中暑会丢失大量水分和电解质，我们可以给予患者淡盐水或小苏打水等碱性液体，并密切观察其情况。
·四，治疗。若患者症状轻微，可给予藿香正气水、风油精等药物。若患者症状严重，应立即拨打120或送医院进一步处理。
预防措施包括：
·一，避免长时间在高温高热环境下工作、生活或运动，尤其是在密闭环境下。老年人和有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要养成自律的生活习惯和态度。在高温季节应尽量减少外出活动。
·二，出门时做好防晒工作，戴上太阳帽，穿上防晒外套，避免直接暴露在阳光下，防止机体水分被直接蒸发。
·三，适当补充水分。天气炎热时多喝水，应多次少量补水，避免脱水和中暑。必要时可适量喝一些淡盐水，但应避免过多饮用冰水，以免造成胃肠道功能紊乱。
·四，如必须高温作业或外出时，应做好防护。随身携带缓解中暑药物，如风油精、藿香正气水等。如有不适，应及时到阴凉地方休息，并散热补水。
·五、备好冰袋。冰袋对降温有很好的效果，温度较高时备用一些冰袋进行物理降温，也可以对中暑进行预防。