友情提示：每个动作10次，每天练8分钟，你将拥有另所有人都羡慕的水蜜桃臀部！
1、半蹲
2、俯身后踢腿
3、后箭步蹲
4、桥式踢腿
5、深蹲高抬腿
6、深蹲后抬腿
7、深蹲腿外展
8、相扑深蹲
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
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