孕妇便秘是有多痛苦，没经历过的人肯定不明白。
中秋节又是逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃逛吃好幸福？
孕期前4月，便有多数孕妇患便秘；孕期6月开始，子宫增大压迫肠管，肠蠕动受阻，便秘更加明显，同时胎儿增大，盆腔……说这些听不懂的有什么用！怎么解决孕便秘问题嘛！不要兜圈子了好吗！（敲黑板的来了
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1.养成定时便便的习惯，早餐后一个小时最容易有便意（一定要珍惜这份感觉），定时蹲点；
2.饮水技巧，固定时间，大口（而不是豪饮！）使水尽快到达结肠而不是被肠道吸收到血液；
3.实在憋得慌就去医院！让专业的医生解决，慎重自己用药（特别是开塞露）！
4.适当运动，每天坚持散步40分钟，并且散步时候要坚持拍掌，手掌尽量向两边张开（以不费力为准），拍掌能刺激手掌上各个穴位，促进血液循环，疏通经络。
5.多食纤维食物，苹果、萝卜、绿叶菜（芹菜为例）、燕麦、糙米、香蕉、瓜类、木耳、韭菜、……（小编很认真的说：不好吃的不喜欢吃的差不多就是多纤维食物啦！）
6.关注深圳好孕微信公众号吧！一起解决孕期问题，一起好好孕！