奶爸昨天出门溜达想标题，路过学校的时候站门口卖呆，发现一个现象，那就是现在的孩子近视率很高啊，我记得奶爸上小学的时候一个学校也没有几个近视眼，但是现在，很多很多，看着一个个孩子从小就像奶爸一样近视，感概万分，回来赶紧查资料，写了这篇文章，收藏吧，以后咱就这么帮孩子。
维生素
维生素是近视的克星，孕期补充维生素的多少和日后孩子的近视率是有一定关联，但是不是特别大，既然我们都过了孕期这一关，那么在孩子这阶段尽量补充维生素群吧，橙子，奇异果都维生素含量很高的水果，还可以每天给孩子冲半片维生素泡腾片。
绿色
多一些绿色的环境色，身处在绿色的环境中或者让孩子多亲近大自然可以降低近视的几率。
习惯性远望
让孩子保持一个习惯，就是眼镜累了就闭上眼睛，之后向远方看一看。
如果说以上的你们都知道了，那奶爸就放大招了
黄色的水果绿色菜，因为这两种是富含β-胡箩卜素和叶酸，人体把红萝卜素吸收之后才会转化成维生素A，如果直接摄入维生素A是可能中毒的，所以维生素A的最安全来源还是胡箩卜素，大多数的黄色橙色水果，都有丰富的胡萝卜素，当然，胡萝卜里最多，西瓜南瓜芒果木瓜含量也不少，蔬菜里面的菠菜生菜西兰花油菜等等也有丰富的胡箩卜素和叶酸，需要注意的是蔬菜里面的胡箩卜素是脂溶性物质，生吃是没用的，需要用油炒着吃才正确。
动物肝脏
这个大家也都知道，动物肝脏是含有极为丰富的维生素A的，但是肝脏是的作用是用来排毒，所以，这些年的环境因素可能造成动物 资源的污染，所以一定要选择更绿色的动物肝脏来使用，当然不建议多食，可以选择鱼肝油来代替，但是鱼也一样，一定要好好选择，选择大品牌有信赖的产品。
药食同源的重要护眼
中医中的和所发就是枸杞、决明子、菊花、桑叶这些东西对保护视力有帮助，大家可以试试，给孩子泡水喝，这些东西都是药食同源的中草药，没有副作用和毒性，可以放心使用。
总结
其实关于孩子眼睛问题是很多家长最难以解决的问题，最合租一的是家长以身作则，稍晚电话少看电视，多陪陪孩子，你不看孩子也就不看了，多带孩子出去玩，多督促孩子学习的坐姿而不是成绩，孩子的身体是一辈子，成绩只是一时的，还有什么要比身体更重要的呢？
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