我今年60岁了，患抑郁症可能有20年。说起怎么得抑郁症的，我总结了几个方面。
一：来自原生家庭。我出生在一个父母都是干部且双方都想把工作干的好的家庭里，父母要强却疏于对我们的教导，没多少父母的陪伴，我们胆怯、懦弱、自卑，自闭。
二：找了个不善言辞的丈夫，他惜字如金，你要不找他说话，他可以一天不和你说话，更别谈关心人。
三：自己不善于和别人沟通，不会排泄心中的苦闷。
记得我最严重的时候3天3夜睡不着觉，*眠药安**吃了3粒也不管用，头整天昏昏沉沉的，人也无精打采，一到晚上就害怕睡不着，越害怕越睡不着，气的头往墙上撞。丈夫一开始还拉着我不让我撞，后来也是不耐烦了，不管我了。为了不影响他休息，我们开始了分床睡。
其间多年也看了不少中医，也到大医院看过，总也不见好转，人越发憔悴了，那时就要到了崩溃的边缘了。甚至有时想到不如死了好。
自己也不知道从什么时候开始爱上了唱歌，而且还专门建了个唱歌群。那时正好赶上kTⅤ不太景气，都在做活动，我们这一群人就各个KTV跑，那家的便宜了，那家的音响设备好了，那个包间的音效好了，我们都掌握个遍。
当时那个上瘾呀，每天的事就是从手机上学歌，录歌，甚至做着饭也唱。因为不好意思放声唱就乘做饭开着抽油烟机唱，过两把瘾。最期待就是到KTⅤ一展歌喉。那时KTⅤ还能抢到免费唱券，我们几个人从放下碗筷12点唱到6点，那时都不觉得累。就这样我这个唱歌跑调五音不全的人学到今日，也能有几首拿的出手的歌了，当然这是对普通人群。这种情况持续了2年多，大家的热情才慢慢褪去，也是因为各自家里的情况发生了变化，要带孙子和外孙了。
当一个人把注意力集中在某件事，专注力分散了。自从爱上唱歌，每天都很开心，忙、累、快乐。唱歌既能抒发感情，又能锻炼身体，增加肺活力，就这样不知不觉药也不吃了，觉也能睡了，整个人的精神面貌发生了天翻地伏的变化，神彩奕奕，精神饱满，对生活充满了热情。
真没想到学唱歌给我带来这么大收益。我真心感谢这些陪伴我多年的同学加歌友。现在我又迷上了舞蹈。
我们这群舞者不为名不为利，不参演，只是爱好。这样的爱好使我感觉到没有虚度光阴，没有浪费时间，甚至感觉自己还很年青，脑子还可以用，手脚还灵便。同时我又在玩抖音学摄影，学剪辑，有时间在头条上发发文章，每天忙的不亦乐乎。当我给别人拍出好的视频时，比拍我自己的还开心。所以说有的病真不是医生能治好的，得自己治。