怎样才能让孩子长至期望身高
如果孩子未来身高的预测值和期望身高相符，那固然非常幸运。但现实中孩子的未来身高预测值往往低于期望水准，有的甚至相差很远，这就需要我们依靠科学的身高管理进行干预。
身高管理的核心有五要素，分别是营养、运动、睡眠、情绪和内分泌，而它们的共同作用对象就是生长激素。
通常，科学的身高管理可以分为6个步骤:①进行身高评估并预测未来身高→②明确与期望身高的差距→③制订科学的身高管理计划并实行一④监测、反馈、记录孩子各个阶段的生长发育状况→⑤根据监测、反馈、记录随时调整身高管理计划→⑥使孩子达到期望身高。
家长管理方案的误区，身高增长缓慢甚至停滞不前。主要表现在以下两个方面。
(1)认为身高增长应当顺其自然。“顺其自然派”的家长又可以分为两类，一类家长对孩子的身高问题不重视，认为自己的孩子不可能长不高。例如，有的夫妻本身都是高个子，所以他们觉得自己的孩子也会遗传到高大的身材，而自己不需要干预。
另一类家长则不敢对孩子的身高进行干预，因为他们害怕有副作用，影响孩子的身体健康。
(2)干预方法不得当。这类父母对孩子的身高可能相当重视，也能够积极采取措施，但方法却不得当。例如，让孩子摄入过多的营养素或盲目服用各种补剂;给孩子设计的运动、睡规划不合理等。前者容易引发性早熟，后者则可能
间接影响到生长激素的正常分泌。
那么，如何避免这些误区？
首先，环境因素的影响依然不容小觑。而遗传公式也告诉我们后天环境因素可能会导致15cm的身高差!这些事实完全可以给不重视身高管理的家长敲响警钟。
其次，我们要知道身高是可以安全改变的，只要管理方法得当，完全可以到无副作用或副作用远远低于正面作用。
一个典型例子就是日韩这百年来的身高增幅已经超过了中国。
日韩都不是移民国家，这决定了它们无法通过引进外来基因的方式达到身高倍增,只能依靠后天科学的身高管理弥补差距。
在日本,政府会通过立法为孩子提供免费的牛奶和营养餐,这就是著名的“牛奶计划”。另外，日本当局还规定了孩子们每天必须要进行的运动量以及睡眠时间，甚至连拍摄骨龄光片的周期也做出了要求，这些举措最终使得日本人的平均身高在短时间内实现猛增。
在韩国，2000年之前首尔就已经有专门的身高促进专科医院，并培养大批相关医务人员来推广与营养、睡眠、运动以及情绪相关的“身高促进综合干预系统”，同时主张定期监测孩子身高、体重和骨龄。在这些因素的推动下，韩国青少年的平均身高提高到亚洲第一。
一个个鲜活的例子都向我们证明，只要我们采用科学的身高管理措施，就-定能安全且高效地改变孩子的身高。