经络太极球
隐仙派道脉功夫，胎息与经络太极球
隐仙派道脉，由老子传关令尹子﹙喜﹚开派，关令尹子传*衣麻**道者﹙李和﹚，*衣麻**道者传陈希夷﹙抟﹚，陈希夷传火龙真人（贾得升）火龙真人传张三丰。张三丰创立太极拳，在授徒、教徒当中，发现练拳不容易掌握尺寸分度使拳架不好看，于是三丰祖师用轻质木料车木成球传授给隐仙派弟子练习，曾在民间广为流传，经数代后传至武汉隐仙派十四代弟子陈发庵，陈发庵取材于武汉水杉树木作为隐仙派太极拳练法基础（功力）球，陈发庵传至其族侄子陈静元（第十五代弟子），其中陈静元与族弟陈湘凌在武汉教练过此太极球，现传至第十六代弟子陈运军、余新红，现陈运军在武汉广为推广并将此球从水杉木演变成外柔内刚的环保PU球，此球在武汉协和医院退休老年职工及家属中口碑极佳，并得到了湖北省武汉市社会体育指导员秘书长陈银桥的极力赞扬与举荐说千万不要让此球法失传了，现任武汉市官方武术协会会长兼秘书汉成称赞说此球法是让懒人也运动起来的好方法，同时也得到了武汉市协和医院协和社区所有领导的高度赞许，称之为“健身养生强身好方法”并把隐仙太极球、太极拳作为指定为“中老年人健身养身好功法”2019年隐仙派太极球在武汉体育学院二级社会育指导员班上推广与演示得到了大家的认同与赞许。近年来在武汉市中山公园、解放公园、紫阳公园、沙湖公园、洪山公园、关山公园等场所进行表演演示，引起多人围观加入一起练习。此球法对人民群众文化生活有很多帮助，但此球法教练员极少，濒临失传。为了更好的传承下去，以免失传，现向网络，及实体全面推广。
三丰隐仙派经络太极球是由张三丰创立，后传到武汉的。太极球起初是用来使太极拳更好练、更轻松的过渡用器械，是辅助学习太极拳的器械之一，后来太极球传到武汉后便独立出来成为一种体育运动，太极球是一种传统体育运动。太极球最显著的作用就是健身的作用。它能畅通经络增强体质，太极球可以改善全身的血液循环，然后还可以帮助人们改善消化系统，尤其是对于那些患有心脑血管疾病的人来说是特别好的。从医学的角度来看，不管是有形之球还是无形之球，我们都可以统称之为太极球。太极球的锻炼需要心、眼、手之间的协调一致，配合默契，从而创造出一种平心静气、摒弃杂念、呼吸自然的太极修炼境界。因此，经常进行太极球修炼，有利于舒筋活络、平衡大脑、调节内脏、促进新陈代谢。掌心、手指末端和手背等处的经络上布满了敏感的穴位点，如属于手太阴肺经的大拇指，它的端侧有“少商穴”，活动发热后有清肺止咳、利咽消肿、醒脑开窍的功效；属于手阳明大肠经的食指，其桡侧距指甲间有“商阳穴”，活动发热后有解毒退热、聪耳止痛的功效；在大拇指与食指之间有属于手阳明大肠经的“合谷穴”，活动发热后有袪邪解毒、调气和血及调理脾胃的功效；属于厥阴心包经的中指，它的指端有“中冲穴”，活动发热后有开窍苏厥、清心退热作用；位于手掌心属于厥阴心包经的“劳宫穴”，活动发热后有清泄心火、凉血熄风的功效，并可治疗风湿。太极球的锻炼对末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、脑血栓后遗症、失眠、冻疮、上肢关节炎、便秘、更年期综合征，肩颈痛，腰痛，腰椎间盘突出等多种常见病有明显的防治效果。脚练太极球可治疗静脉曲张，更为重要的是，古传太极图本身就是内含阴阳鱼的球体运动，因此，把太极球训练融进太极拳锤炼身心的全过程中本身就是太极真味的重要体现和必经的途径。太极球是直径为22-38厘米的球体，质量为1-10千克，颜色各异。太极球是一个圆形，成球体状，由两种颜色组成阴阳鱼图案，分实心球与空心球两种。依人体小手臂确立的大小直径为22～38公分。采用双手或单手持球，内蕴外动的形式体悟螺旋缠绕、内外兼修的一种运动项目。
三丰隐仙派经络太极球功基本步形 太极混元步，四六步，弓步，马步 ，扑步，继步（进马与退马），退步，虚实步，三七步等基本步法练法：站练、坐练、躺练、脚练基本手型：五指自然张开基本方位：前，后，左，右，上，下功法有十三个招式：可配合隐仙太极七式及太极十三势等太极拳练习
第一式：混元正盘球以混元步正式盘球及上半步正式盘球
第二式：混元步左右转马盘球以混元桩正先向左变为四六步，以腰胯带动球正转，先左后右，再回中正，反复左右中正练习
第三式：*合六**弓步正盘球以混元桩正左脚向前上一步，左右脚成一条直线，双手前后握球，双手双足与球中线中心，与人体中线在一条直线上正式盘球，此手双劳宫足双涌泉，球中心，人中线，*合六**。
第四式：马步正盘球以马步正式向前及向上盘球
第五式：左右弓步盘球先左后右转马盘球
第六式：以退为进继步盘球以退为进练习进马与退马盘球
第七式：野马分鬃上步盘球分式上步盘球
第八式：扑步过肘及肩反转盘球以扑步弓步向上向左向右反转球
第九式：虚实四六三七左右转马盘球交替虚实变换左右正反盘球
第十式：倒步转四六弓步盘球左右交替虚实四六弓步正反盘球
第十一式：虚步四六盘球以虚步四六接球之力正反盘球第十二式：正踢里合盘球正踢腿里合腿配合正盘球
第十三式：弹蹬腿盘球弹蹬腿配合正盘球
收式：混元步盘球混元正式盘球意守丹田，注习练隐仙派经络太极球对提高胎息有大用，松则通，通则畅，畅则不痛，以松身之法练松全身及手脚四稍，畅通经络，打开毛孔，也是经络太极球配合呼吸运动的良方......。
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