中国是一个酒文化国家，各种场合喝酒是免不了的。如果没有酒，就没有那么牛逼的诗仙李白，没有酒，张旭的狂草草不起来，没有酒，魏晋风流失色不少，没有酒，就没有意境没有情调...现在谈生意酒桌上，拉项目酒桌上，办喜事酒桌上，处关系酒桌上。不喝点酒说话都不精彩，胆气都不够，思路也不清晰，反正很多场合很多情况没有酒好像都不行。
小编前段时间就没有注意，结果喝多了。喝酒前尤其是白酒最好先吃点东西，喝点牛奶什么的垫一下，然后喝的时候不要喝急，慢慢来，适当的时候，要去吐一下，吧酒精排出去就不会那么难受了，这些小编当时都没有注意。所以没吃多少东西，喝的又急，很快就干了两大杯高度白酒，后来回去的时候不知道怎么回去的，反正后来醒的时候才发现床边床下一大堆呕吐物。喝了点水，结果又去吐了一回，早上起床没有劲，走路也有点飘，最重要的是肚子太难受了，喝了杯豆浆才稍微好点。后来上班一直没状态肚子也难受，没办法就请假回去了。
接下来是怎么做的呢，怎么在第二天的时候就恢复正常调理好肠胃呢？
我们这边有益生菌，当时拿了几条。然后就温水吃了一条益生菌，吃饭的时间，吃不下饭，于是就喝了一点汤，豆浆什么的，这些比较养胃。到家之前，又买了些香蕉，回家后，烧热水喝，吃了两个香蕉。就睡了。下午到了吃饭时间，又吃了两根香蕉，喝了碗熬的时间较长的瘦肉粥。到下午的时候，感觉已经非常好了，晚上再睡一觉，第二天恢复正常，一点事儿都没有，该吃什么吃什么。
是不是很给力，其实酒喝多了的人，体内酒精过多没有及时消化，酒精能够麻痹神经，所以感觉走路都飘，酒精伤害最大的一就是肝，二就是胃肠。小编那种情况就是伤了胃肠，所以肚子难受的不行。酒精破坏肠胃粘膜，刺激到里面的组织，还破坏了体内的益生菌平衡，导致益生菌数量锐减，所以难受还吃不下东西。我们身体是有修复功能的，所以要吃一些没有刺激性温和养胃的东西，让粘膜修复，还有要想快速恢复功能性，补充益生菌是最直接的，补充益生菌的同时，益生元也要，益生元就是膳食纤维，是益生菌的粮食，吃香蕉就是补充这个，香蕉不刺激，水分足，提供了膳食纤维，能够滋润肠胃，让益生菌快速归位定植，发挥效用。不过香蕉生吃比较凉，喝点热水就不错。
另外说一下，经常喝酒的人，要注意多养肝，肝功能强解酒能力就强。
今天的分享就到这里。