虽然夏至还没到，但暑气可一点也不示弱，前几天北京气温一度达到40℃以上！
酷暑日子，要特别感谢空调，我们的命是它给的啊！但空调房再舒适，总有关掉的时候，这时候又该如何“续命”？
别慌，别慌，是时候展示人体自带的8个降温点的本事了！
身体8个降温点，你知道几个？
“降温点”听起来是个陌生的词汇，但其实一点也不神秘，它们最大的特征是是动脉或血管密集的地方。
部位：耳后、脖子（最佳）、手腕内侧（最佳）、手臂内侧、大腿内侧、膝盖后方、脚背、踝关节内侧。
使用方法：将冰袋置于降温点或用凉水冲3-5秒，即可迅速带走体内多余热量，清凉来袭。但要注意，千万不要用大量冷水冲洗，以免受凉。
乐约健康这里也啰嗦一句，夏天虽热，饮食等都千万不要贪凉：
空调环境以26℃为好，室内外温差不超过7℃，腰腹、颈部不宜直吹；
大量出汗后毛孔张开，请勿立即洗冷水澡，以防寒湿之邪内闭；
冰箱取出的生冷瓜果在常温下稍放置再食用，否则容易引起胃肠炎。
夏季中暑，记住4个字能救命！
虽然身体自带降温点，还有空调、西瓜加持，炎炎夏日依然有很多人难免中暑，如老人、小孩、孕妇、心血管疾病患者，以及环卫工人等户外工作者。
万一遇到有人中暑，别手忙脚乱，记住4个字正确施救：
- 搬：将中暑者搬到树荫等阴凉处，用扇子、风扇等扇风，并解开中暑者的衣领，帮助散热和呼吸；
- 擦：用冷水毛巾、冰袋或稀释的酒精擦拭身体，帮助散热；
- 服：可给中暑者服用人丹、藿香正气水等解暑药，也可以喝点淡盐水或运动饮料；
- 送：如果中暑者出现昏迷，久唤不醒，经过以上简单处理，应立刻送医院。
夏季中暑急救，这3个做法是错的！
知道了四个字的中暑急救方法，小乐还要提醒大家三个中暑急救常见的错误！
错误做法一：掐人中
掐人中的主要作用是通过强刺激，开窍醒脑，让人恢复意识，对于中暑昏迷者有一定帮助，但很多人掐的姿势不对：
只用大拇指按在人中穴，使劲往下压，可能导致气道阻塞，影响中暑者呼吸。如果伴有呕吐等现象，甚至会引起呕吐物气道反流，导致窒息。
正确的按压姿势是大拇指指肚按压人中穴，其余四个手指抬起下颌，保证呼吸道的通畅。
其实，掐人中的主要作用就是刺激唤醒，而在中暑者耳边喊，拍身体有同样功效，所以越来越多专业人士不建议掐人中应用于包括中暑在内的急救。
错误做法二：大量快速喝水
中暑者往往经历了大量出汗，体液大量丢失，身体出现电解质紊乱，大量快速喝水会进一步降低人体电解质浓度，加重不适！
正确做法应该是慢慢补充水分，而水不能是白水，最好是淡盐水或运动饮料等。
错误做法三：给中暑者吃退烧药
虽然都表现为体温异常，但中暑和发烧有本质区别，吃药反而会加重身体负担，损伤身体。
当然，更希望大家做好防暑降温工作，度过一个清凉的夏天，不中暑！