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热爱生活的朋友们，大家好！我是经络养生的老医生，为了让大家拥有健康的身体和美好的生活习惯，我每天都会与大家分享健康养生新知识。今天，我们来谈谈用饮水机喝水的卫生问题，这可是一个让人深思的话题。
在公司的一天，我发生了一件小小的插曲。当我去倒水的时候，发现水桶里竟然有一只迷你小强！这让我想到了饮水机的卫生问题。
一、让我们来探讨一下，饮水机喝水到底卫生吗？
首先，我们要聊的是饮水机本身的卫生问题。饮水机很容易积存污垢，这主要是因为每次倒水时，会有空气进入饮水桶。而这些空气中漂浮的灰尘颗粒和微生物，都会进入饮水机。此外，饮水机本身还存在一些隐蔽的角落，容易积存微生物，比方说就可能成为小强的浴缸。
虽然过滤装置可以预防二次污染，但如果你不定期清洁消毒过滤装置，饮水机的卫生就无法得到保障。
那么，饮水机到底有多脏呢？你可能会惊讶地发现，长期不清洗的饮水机比马桶的水还要脏！这让人不禁为早上喝到的不干净的水而担忧。为了避免喝到小强的洗澡水，也为了避免喝到超标细菌，我们要定期对饮水机进行彻底的清洁消毒。
二、我们来讨论一下饮水机的热水是否真的“烧开”了呢？
让我们先来看看饮水机的“开水”有多热吧。你可能会发现，就算是刚刚烧开的水，用它泡茶的时候，总感觉温度不够高。这是因为一般的饮水机只会将水加热到90℃左右就停止加热了，水并没有沸腾。但是不用担心，因为当水温达到65℃以后，水里的细菌会急剧减少。
所以，90℃和100℃水里的细菌含量差别是可以忽略的。
对于反复加热的水，有人说会对身体不健康。但是，广东人民可是天天喝老火靓汤，水都是反复加热的啊！其实，在使用饮水机的时候，我们经常会喝到反复加热的水。虽然有人说千滚水不能喝，反复加热的水中含有的亚硝酸盐会致癌，但是这并没有确凿的医学依据。
其实，反复加热并不会对水质产生根本影响，只是矿物质元素的含量可能会有所减少或丧失。已经有很多实验证明，经过反复加热烧开后的水，亚硝酸盐含量还是远远低于国家《生活饮用水卫生标准》的规定。
三、我们来谈谈饮水机的水冷热兑着喝，好不好？
很多老一辈的人喜欢用饮水机接一些热水，再接一些冷水，混合成温水来喝，他们称之为“喝阴阳水”。
对于喝阴阳水对身体是否有害的问题，几乎没有确凿的医学依据。实际上，就算你自己想单独喝冷水或者单独喝热水，但是通过饮水机来喝水的话，你仍然会喝到冷热交替的水。所以，放心吧，只要水是卫生的，你可以根据个人的喜好来喝。
在喝饮水机上的水之前，我们要确保饮水机的清洁和卫生。
只有这样，我们才可以放心地享用饮水机的水。
四、让我们来介绍一下清洁饮水机的终极方法吧！
为了让大家轻松地清洁饮水机，我特地为大家准备了一份清洁指南，希望能对大家有所帮助。
首先，准备好消毒水，倒入3.5L左右的清水，在水中加入1汤匙的含氯消毒粉（或消毒泡腾片）。
用手套搅拌均匀。
如果你没有消毒粉，也可以使用醋。但是效果相对没有消毒粉那么彻底。醋与水的比例是1比3，调配好后，可以加入1-2汤匙的柠檬汁，这样醋的味道就不会那么刺鼻了。
接下来，关掉饮水机的电源，取下水桶，将调配好的消毒剂（或醋水）倒入储水器中，等待5分钟后，用海绵擦拭内壁并排出水桶中的水。
之后，冲洗掉残留的消毒剂（或醋水），再倒入清水，通过冷水开关将水排出来，反复进行这个步骤4次，直到没有消毒粉或醋的味道。
接着，清洗接水槽，取下接水盘，并将其清洗干净，然后晾干。最后，用干净的毛巾擦拭桶装水瓶口并装上新的桶装水。用两个杯子分别接一些水，并确认水没有异味。
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