大家都知道，小腹冷痛、畏冷、易腰酸腿软、手足发凉等是宫寒的主要症状表现，可是面对宫寒，除了专业的调理治疗外就没有别的方法了吗？对此，青岛不孕不育专家于萍表示，食疗也是调理宫寒的一种方法，下面就为大家介绍几款暖宫食疗，让我们拒绝宫寒，把宫暖起来！
一、红糖黑枣姜茶
黑枣性温味甘，富含蛋白质、有机酸、维生素B等多种元素，有补肾养胃之功效，经常食用有利于女性补气养血。
材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
做法：先将姜切片，黑枣冲冼干净，并准备好红糖；在锅中煮沸水，并放入姜片、黑枣，小火煮20分钟；最后放入适量红糖搅匀即可。
二、韭菜炒核桃虾仁
此款菜肴对腰膝酸软、月经不调、宫寒不孕等疾病有辅助治疗的作用。
材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精适量。
做法：将韭菜洗净并切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗净；将锅用旺火烧热，加入植物油，烧至八成热后放入核桃肉、虾仁，再改用中火炒制；最后加入韭菜进行翻炒，放入适量精盐、味精调味即可。
三、桂圆红枣养血茶
材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法：将红枣洗净去核，桂圆去壳去核；将去核的红枣、桂圆放入壶内，加入开水；盖上盖子闷15—20分钟，泡至出味即可饮用。
以上几款菜品虽可对宫寒调理起到一定辅助治疗的作用，但也不可因此忽视专业治疗，若发现身体异常则应及时就医诊治，以免影响自身生育。
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