好个昆仑山，一峰高一峰。好个极乐界，一佛接一佛。深渊藏大龙，高山卧猛虎。湖里有鱼，找一根线儿，挂一个钩儿，才能钓到鱼。练功也是，小腹是个钩，脊柱一根线儿。有了内动，开发内腔，由内而外运动，才会有气感。气感，不是想出来的，是动出来的。静桩不是不动，是细微的动，看不出来。先练练动桩，将内动与外结构练好，再练静态的东西，就有体会了。丹田有了凝聚点，是好的，没想刻意修心，下意识也练了，这就是丹田作用。身体兴旺，气势自然外显，看什么都是美景，因为有了内景。核心越致密，心量越广大，海阔天空的，意识外放，感到自己很大，内气充盈。心怀山河大地，是山河大地的势能，你有了。小我完成大我，身体内空间壮了，没了小心思，只有大存在，谓之神全。反过来说，武功深邃后，心可超凡入圣。
胜败兴衰，弹指一挥。晚清北京城，公亲皇族好武，盛行练一种看似绵柔的拳，就是太极拳。清朝武风很盛，马上得天下，自然好武，后来闭关锁国，腐败黑暗，终于丢了江山。有人说，火器出现，习武没必要了，这是大错。每一个强国，没有不好武的。有了好*器武**，关键还在于使用的人。纸醉金迷，只会麻痹你。一群懦夫，给了坚船利剑，又有何用。不团结，又有何用。民族振兴，要在心里有个武字。敢于抵御外褥，不惧强权，捍卫主权。纵是小米加步枪，也不畏强敌。培养民族血性，尚武精神，才是拳之根本。有了精神，才有一切。有人说，太极拳这样慢，能练出功吗，其实是个错觉。一摩一摩的，好似摸鱼，外头看着舒缓，里头却很整，拥有致密强度，多股力道混成。沉拧抻坠，内动变化。太极拳练出来，是很刚性的，只不过看着柔，善变化，也是一种综合性极高。很多练家子，功夫很深，到后来，也盘盘太极拳的劲，体会体会，若有所悟。若太极拳里头是空的，一定是不行的，练拳千万别想当然，徒有其表，就耽误功夫了。我们的文化，决定我们必将兴盛。文化不死，我们的根就在。国家昌盛有道，百姓安居乐业。
拳上说实在话，事上做厚道人。密度高的，降伏密度低的。不是比谁散，而是比谁整。两个都整呢，就比谁活。所以说，胯这个部位，非常关键，既有大力量，又能生变化。在门里，我排十四，底下有五十多个师弟。那时非常热闹，聚在师父场子，一玩就是一天，有站桩的，有打拳的，有玩兵器的，有摸手听劲的。有个师弟，当兵出身，后来退了伍，开了家保安公司，经常在一起练拳。练太极拳时，他五十出头，底子好，练得也好，聪明，一说就懂了，还肯练，长功非常迅速。有一天，他问我，师哥你会我也会，咋办。我就乐了，说你会了，并不代表你强了。会了和强了，是两个概念。他说，我比你整，你咋办，我说拿你不下，就动胯。一搭手，他那份整劲，一般人真不行，一百四十多斤，摸上去如一百八十斤的分量，整得厉害，人还勇猛。我一听劲，不行，得动髋换劲，找缝儿钻。上了胯法，局面才控制住。他很天真，问我，师哥我怎么样。我说，不动髋，单比整劲，还真不好说，你行。他一听，开心了，我请师哥喝酒。有时候，髋关节强大，换得快，关键时刻能帮你。髋关节摸不到，但大转子能摸到。有功夫的，大转子骨密度高，又大又圆，非常结实。这是长期磨胯，动胯换髋的结果。你的髋开得好，别人换不到那个角度，你就将来力化了，你再一整，他就难受。但反过来不成，你不整，光活髋，劲还是薄。头条号太极浮屠。不整的活，东西就浮华了，难堪大用，所以基本功得扎实。
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