今天我们要说的这个食物，叫“这个秋天，我和百合有个约会”
首先，百合可以治疗久咳不愈。依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，抓住秋冬进补的最佳时期，科学进补能够恢复和调节人体各脏器机能，但若进补不当照样会伤身。
到了秋天，大家都会觉得特别燥，天气很干。百合擅润肺止咳、清心安神，对肺燥病症有较好的治疗作用。
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其次，虚烦惊悸失眠多梦也可吃百合。
还比如，现在的都市人的生活节奏都非常快，什么抑郁症啊，焦虑症的患者越来越多，所以百合还有一定的镇静作用，有清心安神的功效，可用于虚烦惊悸，失眠多梦等。另外，百合可以调节代谢。百合能促进葡萄糖、脂肪与蛋白质代谢，有降血糖、调血脂的功效。同时，它含有的秋水仙碱，可减少尿酸形成，常用于痛风性关节炎的辅助治疗。
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百合更出众的是，它对女人的特殊功效。
中医有“以形补形、以色补色”之说，百合色如白玉，质润多汁，常食用百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩、富有弹性。对于湿疹、皮炎、疮疖、痱毒、*疮痤**等皮肤病，百合也有辅助治疗作用。可用新鲜野百合同盐捣泥外敷，对疮肿不穿有较好疗效。
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说了这么多百合的好处，您知道应该如何挑选百合吗？
在超市买百合，要注意两点：
一、袋内装的新鲜百合要有光泽，没有黑褐斑点，个大瓣厚、质地细腻、外形好;
二、打开后不能有怪味。