哈喽大家 这里是颗粒
上大学后不像在自己家一样自由，会有全国各地的人汇聚在一个寝室里面，生活习惯和方式也都不一样，那如果我想睡觉，室友却打扰我休息该怎么办呢？
下面是我的一些方法可以参考
1.直接说出诉求
室友小红在跟异地对象煲电话粥，你可以直接说“太晚了，要睡觉了，我关灯了噢。”然后去把灯关掉。
2.买耳塞眼罩和床帘
买那种挡光的床帘还有阻挡噪音比较好的耳塞，我戴着耳塞基本上听不到啥动静了，如果声音不是特别大的话。
3.听催眠的音频
可以去喜马拉雅b站找一些数学课，asmr，还有一些大自然的声音，可以助眠。
4.消耗自己的精力
白天多运动运动，跑跑步，多学习，看看书，这样消耗自己的精力，睡眠也会好很多。
5.让室友“长点教训”
他们吵，你就熬到他们睡觉的时候(如果针对某一个人可以是午休的时候)弄点大动静，如果没张嘴说你，说明他理亏，可以在晚上的时候一起唠唠嗑，说一说这个事情。如果他张嘴了你可以跟他说“我不是故意的，咱们以后谁睡觉都小点声，尊重一下彼此。”
还有重要的一点提醒大家，沟通是很重要的。在入学搬进寝室的第一天，你们可以聊一聊自己的生活习惯，彼此尊重和理解，才能长久的生活下去，而且也不是成为室友就一定要成为朋友，如果觉得实在不顺心，可以和辅导员说换寝室，毕竟我们是去上学的，不是去当老冤种的，寝室里的人以后分开了都不一定会有啥联系，不必太过在乎，你要多在乎的是你自己。
以上就是今天的分享
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