有些人经常在凌晨3--5点钟醒来。常常出现胸闷、咳嗽、气短、心烦不安等症状。
这是肺经经络不畅出现了淤阻。又因为肺与口鼻相通，有时还会有鼻塞、流涕等问题。
今天就和大家分享一个疏通肺经的简单方法，每天坚持拍打手臂，让你保持呼吸畅通不咳嗽，还能预防感冒！
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操作过程：
1．首先找到锁骨下窝一直到肘窝内这一区域。
2．在用手指前段来依次按压，会发现有几个明显的疼痛点，尤其集中在锁骨下窝，和肘窝这两个位置。这是肺经的两个重要的穴位，中府穴和尺泽穴。这说明肺经出现了淤阻经络不通。
3．我们用手会摸到锁骨下有一明显凹陷处就是这个位置。手掌呈空心掌的状态，放在这个位置上。
4．手臂要贴紧身体。在拍打时手臂不要离开身体，依靠上下活动手腕的力量来拍打
5．拍打30次，然后沿着手臂向下拍打至肘窝，在肘窝处再拍打30次。为1组。
6．每日左右手臂各拍打2组。
我们要多拍打之前发现疼痛点的位置。这样可以更好的疏通肺经！
在拍打的过程中，会感觉想要咳嗽，这是肺部在往外排出淤痰。
每天坚持拍打手臂，把肺经疏通开，，增强身体抵抗力，预防感冒。让肺部干净又轻松。对我们的肺和气管都有很好的养生作用。
预防胜于治疗；养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害！