我们都是凡夫俗子，都会有烦恼，生活中难免会有心情低落的时候，这篇文章总结了几种让你快速调整状态的方法。

1.整理房间

倘若你此刻情绪不佳，可以先从打扫房间，清理掉再也不会用到的旧物这些小事开始，学会断舍离，给自己换一种心情，别小看整理房间，往小了说，乱糟糟的、布满灰尘的房间会影响你的心情，往大了说，它还会影响你的运势，这不是玄学也不是迷信，把房间清理干净，该打扫的打扫，该扔掉的扔掉，还自己一个干净整洁宽松的空间，每天的心情自然会好很多，心情好了，运气还会差吗。

2.阅读

选择一本吸引你的书，体裁不限，可以是小说，也可以是名人经典类的书籍，书的内容对你有吸引力，能耐心读下去就行，把专注力放在书中的文字上，书本不仅可以丰富你的头脑，也能让你冷静下来。毛姆曾说，阅读是一座随身携带的避难所，你目前遇到的问题，前人也会遇到类似的，并且思考这些问题，你的疑虑或许在书中就能找到答案，书读多了，自然能培养静气凝神的能力，思维也会开阔许多。

3.听音乐

如果你感到抑郁烦躁，那么听古琴曲是不错的选择（当然其他类的音乐也可以），它绝对能很快让你的心平静下来，五音对五行，“宫商角徵羽”对应“土金木水火”。角属木 ，在五脏为肝，在情志为怒。徵属火，在五脏为心，在情志为喜。 宫属土，在五脏为脾，在情志为思虑。 商属金，在五脏为肺，在情志为忧。 羽属水， 在五脏为肾，在情志为惊恐。可用五音疗法缓解精神内耗。

祝大家每天都有好心情！[心]