刚找到的工作，还没有干一个月，又被劝退了，35岁这个年纪真的是道坎吗？在当今的职场环境中，35岁确实是一个敏感的年龄点。很多企业在招聘时会设置35岁以下的年龄限制，很多行业在面临转型升级时会优化掉一批35岁以上的老员工。

这并不是因为35岁以上的人没有能力或者价值，而是因为市场竞争激烈、技术变革快速、年轻劳动力过剩等多重因素的影响。

作为一个35岁以上的职场人士，如果不幸失业了，我们该怎么办呢？

一、调整心态，保持信心

失业对于任何人来说都不是一件容易接受的事情，我们可能会感到沮丧、恐惧、自卑、无助等负面情绪。这些情绪是正常的，但是我们不能被它们所控制，而是要积极地调整自己的心态，保持信心和乐观。

我们要认识到失业并不代表失败，也不代表没有价值。失业只是一种暂时的状态，而不是一种永久的标签。

张先生，在一家外企做了十年销售经理，因为公司裁员被辞退了。他开始很沮丧，觉得自己十年的付出都白费了。但是他很快就调整了心态，想到自己在销售方面有丰富的经验和资源，而且对于教育行业也很感兴趣。于是他决定转行做教育咨询顾问，并报名了一个相关的培训课程。他认为这样既能利用自己原有的优势，又能开拓自己新的领域。

我们要相信自己有能力和机会再就业。虽然35岁以上再就业确实有一定的难度，但并不是没有可能。

李女士，在一家媒体公司做了八年编辑主管，因为公司转型被裁员了。她开始很恐惧，觉得自己在媒体行业已经没有市场了。但是她很快就调整了心态，想到自己在编辑方面有扎实的基础和创意，在网络平台上也有一定的影响力。于是她决定转型做新媒体运营，并学习了一些相关的技术和工具。她认为这样既能延续自己原有的兴趣和专长，又能跟上时代的潮流。

二、分析市场，定位自己

在调整好心态之后，我们就要开始着手寻找新的工作了。在这个过程中，我们需要做好两件事情：分析市场和定位自己。

分析市场就是要了解当前的就业形势和行业趋势，找出自己感兴趣或者适合的领域和岗位。

赵女士，在一家银行做了十四年客户经理，因为银行业务下滑被裁员了。她开始很迷茫，觉得自己在银行行业已经没有发展空间了。但是她很快就分析了市场，发现金融科技行业正在兴起，对于有金融背景和客户资源的人有很大的需求。于是她决定转行做金融科技产品经理，并学习了一些相关的知识和技能。她认为这样既能利用自己原有的优势，又能适应市场的变化。

定位自己就是要清楚自己的职业目标和发展方向，找出自己的优势和劣势。

刘先生，在一家房地产公司做了十六年项目经理，因为房地产市场低迷被裁员了。他开始很困惑，觉得自己在房地产行业已经没有机会了。但是他很快就定位了自己，发现自己在项目管理方面有丰富的经验和能力，在建筑设计方面也有一定的兴趣和才华。于是他决定转行做建筑设计师，并参加了一些相关的培训和考试。他认为这样既能发挥自己原有的优势，又能满足自己新的兴趣。

通过分析市场和定位自己，我们就可以找出一个合适的职业定位，并根据这个定位来制定一个具体可行的求职计划。

三、准备简历，投递岗位

有了求职计划之后，我们就要开始准备简历，并投递到合适的岗位上去了。在这个过程中，我们需要注意以下几点：

简历要突出重点，并针对不同岗位进行修改。简历是求职者向招聘者展示自己能力和价值的重要工具。

陈女士，在一家医院做了十八年护士长，因为医院改制被裁员了。她开始很失落，觉得自己在医疗行业已经没有发展前途了。但是她很快就准备了一份简历，并投递到了几个岗位上去。她在简历中突出了自己在护理管理方面的经验和能力，在医疗质量方面的成绩和荣誉，在团队协作方面的素质和贡献等。

投递岗位要广撒网，但也要有重点。投递岗位是求职者向招聘者展示自己意愿和诚意的重要方式。

四、准备面试，展现自我

如果我们的简历通过了筛选，并收到了面试邀请，那么我们就要开始准备面试，并展现自己最好的一面了。在这个过程中，我们需要注意以下几点：

面试前要充分准备，并针对不同岗位进行模拟。面试是求职者向招聘者展示自己能力和性格的重要环节。

周女士，在一家广告公司做了二十二年创意总监，因为公司转型被裁员了。她很快就准备了一些面试，并收到了一些邀请。她在准备面试时，详细地研究了每个申请的岗位和公司，并根据不同的情况进行模拟。对于一个新媒体内容总监的岗位，她复习了自己在广告创意方面的经验和成果，并准备了一些与新媒体内容相关的案例和数据；

面试中要展现自信，但也要谦虚。面试是求职者向招聘者展现自己能力和性格的重要环节。

五、耐心等待，积极跟进

如果我们的面试顺利结束，并收到了招聘者的反馈，那么我们就要开始耐心等待，并积极跟进了。在这个过程中，我们需要注意以下几点：

1、耐心等待要有信心，但也要有准备

耐心等待是求职者向招聘者展现自己态度和品质的重要环节。因此，在等待结果时，我们要有信心，但也要有准备。要相信自己已经尽力了，并期待着一个好的结果；要保持一个良好的心态和状态，并继续做好自己的事情；要避免过分焦虑和急躁，并尊重招聘者的时间和流程。同时，也要有准备，不要把所有的希望都寄托在一个岗位上；

2、积极跟进要主动，但也要适度

积极跟进是求职者向招聘者展现自己意愿和诚意的重要方式。我们要主动地与招聘者保持联系，并表达自己对于岗位的兴趣和期待；询问招聘者的进展和反馈，并提供自己需要补充或者修改的信息；感谢招聘者的关注和支持，并表示自己愿意为岗位做出贡献和努力。

总之，35岁失业了，并不是一件可怕的事情，也不是一件无法解决的事情。只要我们有信心、有准备、有方法、有行动，我们就一定能够找到一份合适的工作，重新开始一段新的职业生涯。希望这篇文章能够给你一些帮助和启发，祝你早日找到心仪的工作！