如果家里有老人，如果孩子还没上幼儿园或者小学，那么大多数父母不会太在意孩子的起床问题，没准还会希望孩子多睡会儿，这样就能有个安静的早上，可以捯饬自己，还可以安心的享用早餐。
等到孩子三岁了上了幼儿园，或者六岁了上了一年级，“起床问题”会成为超半数家庭都会为之头疼的问题。
这一篇，就来说一说孩子赖床的问题，希望能给大家一些帮助。
（一）用游戏力叫孩子起床
如果我们每次叫孩子起床，都是非常鸡飞狗跳、小吵大闹的场景，那么不但孩子会抵触早上的到来，连我们也会头疼不想面对这件事。
如果我们每次叫孩子起床，都是一个愉快有笑声的过程，那么我们和孩子都会以好心情迎接太阳的升起。
粗暴的拉开窗帘，大嗓门去喊：“太阳晒屁股了！七点了！别睡了，快起床了！”
这种方法，相信很多父母都知道了坏处：不但影响孩子心情，还会影响孩子的身体。
如何用游戏力的方式叫孩子起床？
那就是让起床这件事变得有乐趣就可以了。
比如：
（1）亲亲的游戏——适合幼儿园阶段的孩子
拉开一点点窗帘，有光进来，然后亲亲孩子的额头，轻声说：“宝贝，起床啦。”
还可以继续亲亲孩子的小脸蛋、亲亲小手指，一边亲一边说：“大公主/将军起床啦，二公主起床了，……”
如果孩子攥起拳头，还可以装作很惊讶地说：“姨？四公主呢？怎么找不到了呢？”
孩子一定会忍不住笑起来，你就继续假装找四公主，等到孩子笑够了，就会伸出手指头，然后我们就说：“哇！四公主，原来你在这里啊！起床吧，七点了。”
这样一互动，孩子不但从睡梦中醒过来，而且心情也会超级好。
乍一听这个方法好像挺费时间的，实则不然。
如果你粗暴叫孩子起床，孩子不起，你再继续讲道理，孩子继续不起，你再批评，然后再生气，孩子实在熬不过愤怒而不得已起床……这个过程，只能更长！而且彼此心情都会很糟糕，实在是得不偿失。
（2）竞赛的方式
拉开一些窗帘，并确保孩子能听到你说话。
然后你就假装悄悄地说：“太好了，孩子还没起床呢，这样我就能安静地做早饭了，估计做完早饭的时候他还没起来呢，那我就可以好好地吓他一下啦！哈哈，我这就赶紧去做饭啦！”
这一招，对4~6岁的孩子非常有效，因为我的两个孩子在这个阶段都吃这一套。
- 再小一点儿孩子，穿衣服慢，耗时长，比赛输了会生气或者伤心，等他们又时间紧张，不合适；
- 再大一点儿的孩子，知道你是故意逗他的，不想上当的时候就不愿意配合了。这时候，可以直接对孩子说：“我们来看看，是你先坐到餐桌上，还是我先把饭端到餐桌上，怎么样？”玩儿心重的孩子，很愿意比这个赛的，因为他知道他肯定会赢。
（二）放一些音乐，制造一些轻微噪音
孩子小的时候，我会在早起放一些轻柔的音乐，让他们慢慢醒过来；
孩子们大了，我就会放英语音频，让他们在英语声中慢慢醒过来。
我们也可以适当制造一些噪音，比如做饭的声音，洗漱的声音，和老公轻微说话的声音，都有助于孩子们清醒起来。
而且不要担心这些声音就吵到他，因为这就是我们的生活，这就是我们的烟火气，我认为这些有助于孩子成长。尤其是我们和老公家人聊天的声音，会让他们感受到家人之间的和谐相处。
但一定不能故意制造一些大动静，吓孩子一激灵的那种，那就太恐怖了。
我想，我们能分清老公是正常的关门，还是生气的摔门；
那么孩子也能分清楚，我们是在正常的炒菜，还是故意乒乒砰砰地故意制造噪音。
如果我们的厨艺不错，用早饭的香味儿吸引孩子醒过来，也是非常不错的方法哟！
（三）通过适当奖励让孩子养成习惯
正面管教中并不提倡奖励，但是我认为奖励不是一无是处，它有它的好处，只要我们用的恰当，不过度，那么奖励的坏处就彰显不出来。
我就是用奖励让淏仔养成了早起自己穿衣服洗漱的习惯。
当时我制作了一个表格，每一天他完成了这些任务，我就会打个对勾，一个月之后给他买个大玩具。
我对他明确说的是：“制作这个表格，给你这个奖励，只是为了激励你形成早上自己穿衣服洗漱的习惯，而不是为了奖励本身。只有第一个月有这个奖励，以后事情还是你自己做，但奖励没有了。因为，你长大了，这些事你有能力独立做好了，妈妈相信你。”
所以，一个月的时间，一个玩具，换来了淏仔每天独立穿衣服洗漱的习惯，我还可以安心的在厨房做饭，节省了我很多时间，我认为非常值得！
推荐给大家。
不过这里要注意两点，我们要告诉孩子：
- 奖励是为了激励他做好自己应该做的事情；
- 奖励是短暂的行为，奖励结束也要持续做你应该做的事，这一次奖励的规则才有效。否则，这一次奖励不但没有了，而且这个事情你还必须要做。（孩子很精，他一定会选择对他最有利的）
（四）睡前不要激烈运动，不要看激烈或恐怖地动画片
我女儿玥玥睡眠质量很不错，无论睡前做什么，只要睡着了，就非常安静睡得很沉；
但是我儿子就很受睡前那段时间的影响。
这两个“不要”，有的孩子不需要格外注意，比如玥玥；
但有些孩子需要特别注意，比如淏仔。
淏仔只要在睡前动作幅度太大，玩得太兴奋，晚上睡觉一定会说梦话，甚至坐起来或者站起来；
淏仔只要在睡前看奥特曼、变形金刚等打斗类的电影，晚上说梦话也在打架，有时候会醒好多次，大喊大叫，很是耽误睡眠，也很影响我和老公的睡眠质量。
所以，在淏仔8岁之前，我都不允许在晚饭后激烈活动或者看打斗类的动画片。
最近这两年，他睡觉沉了一些，我才不那么要求了。
（五）睡前不要吃零食
在睡觉前如果让孩子吃太多的零食，或者太多的食物，都会影响孩子的睡眠情况，会导致孩子做梦不断，更容易引起孩子积食。
如果孩子晚饭吃得早，实在饿了，就少给他吃点，不饿就行了，不要让孩子吃饱了。
当胃部食物过多，身体里大部分能量和细胞都去胃部消化食物去了，抵抗力就弱了，这时如果身边有感冒的人，孩子很容易就被传染了。
但是正常情况下，如果身体各个细胞都正常工作的话，也许就能及时消灭沾染的感冒病毒，得不上感冒。
现在不是之前吃不起的年代，现在的孩子都饿不着，而且也饿不坏，饿不出病。现在，倒是常常出现因为吃多了而出现各种不适的孩子。
这一顿让他吃很多，好像赚了，能多长肉似的。可是，这吃积食一次，伤了脾胃，孩子接下来好几天都不会好好吃饭。得不偿失啊！
（六）规律作息
规律作息，这一点不需要赘述了。
只有规律作息，孩子起床的时间才能规律。
否则，今天九点睡，明天十点睡，后天八点睡，孩子不但起床时间无法确定，而且作息就会紊乱，对孩子生长发育也极其不好。
我们大人以身作则，规律作息；或者在孩子应该睡觉的时候，关灯让孩子入睡，等孩子睡着了我们再起来忙自己的事情。
（七）让孩子承担后果
民办幼儿园迟到了好像没什么惩罚措施，大不了不在幼儿园吃饭了，所以这个责任可能孩子并没有什么需要承担的。
但是到了小学，如果你迟到了，老师会有惩罚的，比如罚站、罚题。
如果孩子起床晚了，我们不要替他背负这个责任，而是要让孩子自己承担起这个责任来。
孩子反复叫起床不起来，马上就要迟到了，你就不让爷爷奶奶走路送了，变成自己开车去送了，然后你上班迟到了。
——这就是你在帮他承担责任！下一次孩子依然会赖床。
即使孩子马上迟到了，也要依然让爷爷奶奶步行去送，因为你也要上班，你也不能迟到。各自对各自的事情负责任。孩子迟到了，挨老师批评了，孩子知道难受了，那么下一次他自然就不会再赖床再迟到，哪个孩子也不想再被惩罚，当着全班同学罚站。
结束语
希望每个孩子都能顺利度过幼儿园的过渡期、小学一年级的过渡期；
希望我们父母不再为孩子起床问题而头疼；
希望越来越多的家庭，早上的基调是愉悦的，轻松的，有序的。