肾脏为先天之本，要通过后天的精心调养来呵护，自小感冒不断是因为先天元气虚弱而畏寒怕冷，四肢不温，则是卫阳虚弱热量不够，导致温养功能不足，同时会腰痛，尿频，尿急，尿短，易疲劳，恐惧，没有力量推动阴津向全身滋润，所以人才会口干烟燥，爱喝水，卫气弱，保卫身体的功能也降低，也就是西医所说的免疫力降低了 肾生精，精生髓，髓壮骨随动脑，脑为髓海，肾亏则髓空，髓空着则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎，颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发，皮皱等现象，肾阳虚衰，男人表现为阳痿*泄早**遗精，女人则带下不止，月经不调，痛经，宫寒不孕等等，阳虚的意思主要是指卫气卫阳虚{卫气是指保护人体的护卫之气}
，而卫气是由肺呼吸的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成，以推动肺气的升降和心血在全身的散布运行， 肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状，疲劳，困倦，感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温又口干舌燥，比较容易口腔溃疡，夜尿多腰痛，关节等骨头经常痛，怕热腰酸，口舌生疮，小便黄热，烦躁无力，坐立不安，这些症状如果不注意的话，发展下去就是高血压，肾炎，肾下垂，膀胱炎，糖尿病，阳痿，妇科病，肾阳虚虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致为肺和肾脏功能受损
下面介绍补肾阳的几个关键穴位，合谷---------大肠经原穴，此穴为大肠经的一个总开关，点按此穴能有效提高人体的卫阳功能，卫阳功能强健，肾得滋养，用大指指腹按住河谷，力道均匀一按一松 按住保持2到3秒钟后松开再按 按压5到10分钟，
三阴交----三阴交穴属于脾经，是肾精 ，肝经，脾经，三条阴经交汇之处，点按此穴可补肾壮阳，男女通用，用大指指腹点住穴位，深沉而有力，腕部顺时针转动5到10分钟，出现酥麻胀为正常
关元穴，也称丹田，位于脐下三寸，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉，按揉关元可生精固元，恢复身体元气，用食指中指无名指并在一起，按住关元，顺时针按压转动5到10分钟。以发热发烫为最佳
涌泉穴----涌泉穴是人体足少阴肾经的井穴，涌泉穴直通肾精，是全身浊气下降的地方，把小腿放在另一侧的大腿上，脚心冲上，采取坐姿，或靠在床上均可 用手掌掌心上下搓脚心的涌泉穴，这个动作可持续10分钟以上搓到发烫为止【原理是用手心火穴--劳宫，对应脚心水穴--涌泉，此为水火相济，大补之法】
以上自我推拿之法，只要持之以恒，一段时间后，身体就会收到意想不到得好效果，大家一起来推拿吧