对于大一点的孩子
可以用非处方的通便剂.但是要小心。
如果孩子超过10岁，得了便秘，有几种非处方药物可以暂时缓解。“对大点的孩子，用镁乳、矿物油等这一类非处方通便剂就行。”菲瑞迪兹博士说，“但只有医生建议才能使用。尤其是矿物油不能经常使用，因为它能干扰机体对脂溶性维生素的吸收。”其他通便剂经常用也会出现问题。孩子会特别依赖它们，就失去了自然的刺激大便的动力。
O记录每天的食谱。
把每天孩子吃喝的东西都写下来，明尼朴利斯的亨尼平县医学中心的儿科专家，明尼苏达大学的儿科讲师，医学博士马育瑞 霍甘建议，这就使你能很明确到底是饮食中的什么东西引起孩子便秘。
“比如，如果孩子一天喝了一夸脱牛奶。你会发现间题就在这儿，“霍甘博士说。吃东西过多也会引起便秘。现在发现孩子饮食中容易引起便秘的有苹果沙司、香蕉、米饭。
O做一些纤维含量高的松饼。
“多食用纤维类食物会保持大便松软。”菲瑞迪兹博土说，“但很不幸，我们目前摄入的富含纤维的食物太少了，如水果、蔬菜、全麦面包、谷糠。”你可以给孩子讲纤维的来源，这样吃起来很有趣。“比如。一个孩子不可能每天都吃糠皮松饼。”他说。为了使松饼更诱人、更可口。可以往其中多加一些葡萄干，大部分孩子都喜欢葡萄干。
O给孩子吃生蔬菜。
当孩子在吃饭前后感到饿了，试着给他一些生蔬菜。如胡萝卜、芹菜。“它们很脆，大部分孩子都喜欢。”菲瑞迪兹博士说。为了让它们更诱人，可以在上面再加点东西使它更好看。“一小盘芹菜花生酱可以很好地预防便秘。”
O把“令人恶心”的菜伪装起来。
让孩子吃花菜或硬花甘蓝可能有些困难。但是这些都是纤维含量很高的蔬菜，能改善便秘情况。不过你可以把这些菜伪装起来。变得可口，霍甘博士说。“要有些创意。把它们切成不同形状并告诉孩子花菜是一种小树。如果还不行、就切碎了藏在夹肉面包中，他就不会发现了。”
O利用孩子爱吃水果的爱好。
不爱吃蔬菜的孩子一般都喜欢吃水果。辐且许多种类的水果都有助干肠道蠕动。“让孩子多吃苹果、梨和桃子。”蒙纳德博士建议。“但是不要吃香蕉和苹果沙司。这些东西会引起便秘。”
O提供大量的液体。
“一定要让孩子多喝液体。包括果汁。因为它们有助于预防便秘。”蒙纳德博士说。如果你在孩子的饮食中加入了更多的麸皮和其他高纤维含量的食物。摄入大量液体就显得尤其重要了。因为液体能使肠道中的纤维膨胀而使粪便变得松软、容易出来。
O不要急于进行训练。
不愿意用便盆的孩子可能把类便控制在体内。菲瑞迪兹博士说。“如果你告诉两岁的孩子‘你必须去用便盆，’他就拼命控制，他真的能憋住，只是为了让你知道谁更厉害。”
不要强迫他去大便，要等着观察有大便意思的迹象。“大部分孩子直到快三岁时，才真正对厕所训练感兴趣。这就是有进步的开始。”菲瑞迪兹博士说。
○不要过多控制孩子。
通过控制大便与父母对抗的孩子可能需要一些自己做决定的自由，菲瑞迪兹博士说。“你也许需要看看在生活中其他方面控制孩子的后果。比如，穿什么衣服，午饭吃哪种三明治。如果这些事你让他自己多做决定，他就觉得你开始不管他了，这对他来讲很重要，”菲瑞迪兹博士说，“孩子可能会放松，大便会更容易些。
