这个办法的核心内容就是:你要在家里定一套规矩，如果孩子希望做他想做的事，那他就必须承担相应的义务。 设计约法三章有很多方式， 我为大家介绍的方式可以让孩子更乐意完成你交给他的任务。要想完全掌握约法三章， 至少需要两周的时间， 所以你要给自己腾出足够多的时间来熟练，直到你能运用的得心应手。
前期需要你准备一些方便计分的东西，如扑克牌、小粘贴或者去网上买现成的积分卡。比较小的孩子最好选择孩子喜欢的漂亮贴纸，再准备一本没用的书，孩子每获得一张贴纸就贴在书页上。同一天的贴纸都贴在同一页， 这样你就可以清楚地知道孩子获得贴纸的数量。
然后， 就需要在纸上约法三章了。 具体内容包括两部分:一是任务清单，也就是你想让孩子每天完成的任务。 另一部分是奖励清单，也就是孩子完成相应的任务后可以获得哪些奖励 。
刚开始任务一定不要太多，可以写一天的任务， 每天按时检查。孩子把这些任务都做好了，再适当增加。 每天的任务越简单，越具体越好。 如:早晨叫一次就起床或不超过两次，自己穿衣服， 自己吃饭， 早晚刷牙， 饭前便后自觉洗手等。像不许打弟弟或妹妹 ，不许 和弟弟妹妹吵架等不切实际的问题， 就不要写进去了，不然就是自寻烦恼。
如果你想让孩子自己收拾房间，那就要具体到“整理床铺”，“地面无杂物”，“书都摆到书架上 ”“玩具都放到筐里”，“脏衣服都放进洗衣篮里”……千万不要笼统地写上“把房间收拾干净”。 那样孩子会搞不清父母到底想让他干什么。
对于那些不识字的小孩子，你要每天给他们念清单上的任务。 任务量要适合小孩子，确保他们每天都能完成任务 。
刚开始执行时，每项最简单 、花时间最少的任务都按一分计算 。以此作为参照 ，根据每项任务完成的难度以及所需要的时间，可以给予相应的积分 。对于孩子最不喜欢完成的任务，应该给予最高的积分 。
为了保证任务清单的顺利执行，奖励清单是必不可少的。有了奖励才可以很好地调动孩子执行任务的积极性。孩子们会为了得到他想要的奖励，而不断自觉努力地完成任务。即便是不情不愿 ，但是完成总比不完成要好吧。
奖励清单里的大部分奖励都应该是以孩子的基本权利为主，是不用花钱的。 比如 :看电视、 玩电子游戏、出去和小朋友一起玩儿、或者和父母玩亲子游戏等等 。
除此之外，孩子也会有一些自己喜欢的，但却需要花钱购买的玩具、书籍、食品等。在制定奖励清单时， 也要适当考虑一下孩子这些相对合理的愿望。父母可以从孩子想要的东西里面挑选一些价钱便宜，对孩子身体没有伤害的集中到一个口袋里， 定期让孩子用积分获得一次抽奖机会。
如果孩子想要的东西比较贵， 那就要用更多的积分来换取了。 具体需要多少分，要提前和孩子商定好。一旦决定了就不能再变，不然会给孩子造成家长不守信的坏印象。
这里需要强调一下，设置积分值一定要宽松些。 要保证孩子每天赚到的积分比花掉的积分多一些， 这样才能刺激他们开始攒积分，用来换取更大的奖励。
下面给大家展示一份完整的“约法三章”以做参考:
任务清单
按时起床 2分
自己穿衣穿鞋 1分
早上7:15之前吃早餐 1分
早上7:40之前出门上学 2分
自己收拾床铺 2分
饭前便后洗手 1分
早晚刷牙 2分
奖励清单
看电视一次30分钟 1分
玩电子游戏一次15分钟 1分
出去玩一个小时 1分
亲子游戏 15分钟 2分
抽奖袋 9分
最后强调两点: 万事开头难 贵在坚持
只要你肯去做并坚持始终，孩子一定会越来越懂规矩 。