中国人讲究“去火”，“火”分为两种，一种是食火，一种是心火。食火可以食疗和药物来解决，这里就不再赘述；
菊花
蕨菜
苦瓜
而心火该如何?
心火由怨和怒而生 ，常言说，“着急上火，怒发冲冠”。“怒”需要及时疏导，不能积小怒为大怒，不能积短怒为长怒。“怒”往往是从“怨”开始的，所以当你有怨气的时候，不要掉以轻心，要找到让你心生怨气的人和事，看一看能否有所改善，有所化解，有所疏通。
如果是怨天怨地的事，就要趁早放弃。因为天和地，是我们依傍的对象，不可怨，只可尊崇。这里说的天和地，统指那些不能改变的东西。对此，第一层次是接受，第二层次是感恩。如果怨，就是恩将仇报。
如果你怨的是一个人，想一想能否改善自己的态度，如果不能改，就只能接受。如果可以改变，就为了改变而付出努力。而怨气是没有用的，只会让你更不自信和沮丧。
部分文字摘自毕淑敏《心灵密码》