[幸福人生学院200号毕业学员论文]
我从小性格内向、自卑、孤僻、不爱说话，长大后和别人交往也是小心翼翼的，总活在别人的世界里，太在意别人的眼光，别人一个举动、一个表情我会联想很多,特别敏感。
在1995年那年，因为一些生活琐事及个人的情感问题陷入了严重的抑郁症。刚开始是严重的失眠，二十年前也不懂什么是抑郁、焦虑这些名词以为吃点*眠药安**就好了，谁知越吃越严重。从1片加到4片后来完全不管用了，又听说吃药有副作用，就把药丢了。
从那以后就天天纠结睡眠，在家就这样浑浑噩噩大概一两年几乎天天不睡，偶尔睡一会还被噩梦惊醒，除了上厕所，24小时躺在床上，不想吃东西、脸色又黑又黄、眼神呆滞头发大把大把的掉。
还有严重的便秘，那一两个月也就上两三次厕所；从98斤瘦到77斤，那时还没有手机，网络也不发达，就天天夜里抱个收音机听。
后来的二十多年里也从未停止过失眠，越来越严重，只要每次一躺下睡觉就各种声音出现，没有声音找声音，焦虑恐惧的怕有声音出现，无时无刻的强迫自己想着负能量的东西。
去北京、上海、南京、网上找全国最权威的名医，希望能有奇迹出现，在北京住了近一个月，几个大医院都看了一遍，当时记得夜里三点起来打车去医院排队想挂那个特别权威的医生，最终给我挂到了,当时特别开心。
结果这位医生把我当试验品给学生讲解，接着又做心理测试量表，最后还是被定为重度抑郁症、重度焦虑症，去的时候发誓什么时候看好什么时候回来，以为大城市能看好，把之前那些年的希望都寄托在这次去北京上。
结果让我大失所望，还都是开药给我吃，说最少吃5年以上甚至终身服药。一些记得名字的西药都是常年吃的，还有吃吃停停的叫不上来名字的西药。
后来又去上海看中医，一星期跑一趟上海，挣的钱不够看病的，每天吃药都吃饱了。还找了民间的中医，心理医生、催眠师，针灸、还用精油芳香调理，佛学、去寺庙做义工静心，只要别人说什么对抑郁症有好处我都去试，可是没有一点好的迹象。
那时候真是欲哭无泪、天天犹如行尸走肉。别人怎么睡都能睡着，我是天天为了能睡个好觉还做睡前准备，越准备越睡不着，越在意越焦虑。
有多少个夜晚趴在窗台看别人每家每户都熄灯，想想别人熟睡的样子，又想想此时的自己，想跳楼算了，但此时我想到了父母就停住了，不然我早就不在这世上了。我觉得自己还挺善良的，老天为何还这样惩罚我？真是太痛苦了！
幸运的是，痛苦了26年后的一个夏天，我在网上搜到了幸福人生学院，接着加了李嘉琪老师的QQ，问了老师一些问题。当时我犹豫了一下，心想二十多年里我接触类似的治疗师太多了，心想这些老师估计都差不多，又继续找别的方法，结果呢当然还是那么痛苦！
自己晃荡半年，还是痛苦，就又找到李嘉琪老师，这次不管怎样我都要试试，然后联系了老师果断加入学院。当天晚上听课觉得老师和外面的老师不一样，很另类、既简单又深奥，简单到不用任何方法，只要相信老师，提高正能量就能好，量子力学、吸引力法则？从来没听说过这个词啊！
做链接对于我这个资深的完全处在负能量状态的人来说，我觉得太难了，二十多年了我的负面思维已经固化了，已经成了我坚固的性格了。我的头脑像被锈住了，注意力根本集中不了，记忆力秒忘，这怎么链接啊？
听课一段时间后有点着急了，别人几天就好了，我都十几天了老师交代的最基础的功课都完成不了，这怎么会好？这天晚上听完课，我就反思自己真的痛苦够了吗？真的想好吗？答案是肯定的。于是我下定决心按照老师和学院要求去做，按要求认真踏实听课、学习，按要求相信照做。
早晨一醒，我就开始学习，按要求去做，坚持早起，当时是冬天，天还好黑，我就在小区里每天跑个三公里，除了工作，一闲下来也学习照做，做一些正能量的事。
我尽量不再关注情绪了，也不关注睡眠了，睡不着就做老师布置的作业。大概两个月的时候，感觉睡眠慢慢好转了一些，开始还不太确定，我就继续做正能量的事，又过了一个星期，天哪我能连续一个星期都能睡着了，二十多年了从未有过的，而且我现在每天晚上有困的感觉了。
那种感觉太好了，我高兴得哭了，想想痛苦了那么多年，多少个日日夜夜每时每刻都在纠结着，没想到这么简单就好了，真是太开心了！
现在偶尔睡不着我也不纠结了，我慢慢对生活有了信心，也乐观了，痛苦了那么多年原来是自己的认知错了，之前一直在辜负生活，所以生活也不曾善待我，我深深知道我错了，知道为什么这么痛苦。
我现在好了，躺在床上不知不觉一会就睡着了，真是太幸福了，没想到我还有这么一天，我要跟过去说再见了，再也不想回到过去了，我要重新开始新的生活，按照老师指的这条路，我会一直坚定的走下去。
转变后的我整个人都变了，身边遇到的人都那么和蔼可亲，也没有像之前那么多倒霉事了，一草一木一花都是那么美丽，微风吹到脸上感觉特别幸福，闭上双眼去感受那种幸福。
脑力也清晰了很多，体力也在慢慢恢复当中，我不仅睡眠好了，心也变得柔软了，脾气也好很多，对家人也不大声了，对陌生人也有爱了，对人、事、物都有一种慈悲心，自己心里也很快乐！
现在每天早上早起到小河边慢跑三公里，回来吃个早饭准备上班，之前每当上班之前就特别焦虑一些乱七八糟的事情。现在就没有那种感觉了，我现在心中满是感恩和力量，我感觉特别的幸福。
以前最执着睡不好、脸色难看，没信心见人，每次出门都要搽厚厚的粉，现在气色相貌、性格都改变了很多。之前公共场所如果有小孩叽叽喳喳就特别烦躁，想办法赶紧离开这种场合，现在我转变了，对老人和孩子都特别有耐心，每次看到小孩子那么天真的玩耍开心的笑，我也跟着开心，心里祝愿全天下的孩子都健康快乐的成长。
现在和同事间相处的也很融洽，能站在别人的角度看问题，现在看到别人有需要帮忙的我就会主动上前帮他们。还有对我妈妈的态度改变特别大，之前总认为我是原生家庭导致的那样的性格，我现在深深认识到我之前错了，每次跟她说话都嗓门好大，就觉得她说的都是错的嫌她啰嗦，凶巴巴的。
现在转变了，我会笑着、慢声细语、不厌其烦的跟她说话了，我也明显感觉到妈妈很开心，现在我一有空就陪妈妈，也祝愿全天下的爸爸妈妈健康幸福平安，祝愿全人类都没有心理疾苦。
真的特别感恩老师，要不然会一直错下去的，我以后要微笑着过好每一天，在平凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的成果。
感恩最最敬爱的李嘉琪老师！是您带我走出了痛苦的深渊，是您给了我正确的方向，现在回头观望过去的二十多年就像做一场噩梦，现在梦醒了一切都是那么美好！
在变好之前，我们经历过一段不开心的日子，现在找到我人生正确的方向，在沙漠里看到了绿洲，我要过好、珍惜每一天，我还要在学院跟老师继续学习，不断提高升华自己去帮助还在心理痛苦挣扎中的人们，早日脱离苦海，愿幸福人生学院这个快乐的港湾成为全世界心理和精神苦海中人们的避风港。
【本文作者为幸福人生学院学员李女士，版权归属于心向正觉健康管理幸福人生学院，转发请注明出处，必须包含此声明在内全文转发，不得节选演绎，不得用于商业行为，侵权必究】