作者：苗方祛痘继承人 蒲老师

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为何会长痘，

相信很多亲们都了解，

可为何换季也会长痘，

相信有很多亲们都是处于懵懂状态。

这其实是因为在换季的时候，皮肤适应不了季节的变换，油脂分泌会更旺盛，所以就很容易引发痘痘危机。比如从夏季转秋季，冬季转春季，春季转夏季，都是需要一个过渡，而且温度也会跟着变化。这样的话就会导致肌肤受到伤害，若再加上饮食、生活作息不规律等原因的刺激下从而会滋生痘痘。

面对怎么赶都赶不走的痘痘，很多亲们都不知所措，或者心太急切，用错了方法。所以亲们要记得！！！ 在刚换季节时， 不要做这件事， 否则只会让痘痘更严重：

1、洗脸不可过多

一天洗2次脸是你必须遵守的规则，要记得不可过多，因为常常洗脸，会刺激到皮脂腺的分泌功能，而且一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作，来进行它的天然保护功能。如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2、不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。这个时候，可以选择一些不刺激的洗面奶或者针对痘痘肌的洗面奶以及保湿霜代替。

3、不要吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成*疮痤**伤口的交叉感染。

4、不要抠、挤、挑青春痘

这个说了很多次，很多亲们总是不听，你不要忘了，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染；或因挤压的力道，造成皮下瘀血，导致痘痘很久都不能消退，即使消退了也会出现痘印，而且痘印比痘痘更难消。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

5、别总用手摸脸

如果你脸上已经有了青春痘，那就不要总用手去碰痘痘，因为我们的手沾有很多细菌，如果总摸脸，手上的细菌容易刺激痘痘，造成毛囊发炎，痘痘也会越来越多。所以你一定要注意这个习惯，每次想摸脸的时候提醒自己。除此之外，也不要将刘海头发盖在脸上，尤其是痘痘肌，因为头发分泌的油脂会直接沾到脸上，引起痘痘被交叉感染，从而长出更多痘痘。

6、别常吃甜食

糖分多的食品，比如蛋糕、点心、巧克力等这些甜品都是让痘痘无法消退的很重要的因素，为了我们能尽快恢复到正常的肌肤，一定要远离容易出油脂的食品，嘴馋是很多妹子痘痘一直无法好的重大原因。

7、别化浓妆

化妆品本身对皮肤都是有伤害，更别说已经感染的痘痘肌。所以，如果你正在长痘，那就尽量不要化妆，保持素颜。不要为了掩饰痘痘的存在而刻意去化浓妆，虽然这会使你一天半天让别人羡慕你有好皮肤。可这样是要付出代价的，因为粉底或者化妆品会造成毛孔堵塞，脸上的痘痘也会越来越严重；而且你的痘痘也需要很长时间才能消退，或者你的皮肤一直都是痘痘生长的状态。亲们啊，为了皮肤的健康，还是远离浓妆吧。

那换季时脸上总长痘也该怎么办呢？

1、每天彻底清洁肌肤

不管你是否化了妆，最好都要使用含有卸妆成分的洁面产品彻底清洗脸部，然后用清爽型的化妆水来拍打脸部，并且坚持每周一次的去角质护理，这样也可以防止长痘痘。如果痘痘长在额头上，刘海就必须被夹起来，让痘痘彻底“曝光”。因为头发和手指一样，并不干净，在刘海隐藏了痘痘的同时，也导致了额头皮肤细菌的滋长。另外，那些含有磨砂成分的洁面乳和干透后才能撕下的面膜都有很强的刺激性，绝对不能用。

2、饮食清淡

饮食也很重要，所以长痘的话，要远离辛辣、刺激油腻食物，多吃水果蔬菜，多喝水。

3、睡个好觉

要保证足够的睡眠时间，而且最好在晚上10时以前入睡。因为晚上10-12时之间是肝脏排毒的最佳时间（中医认为，肝火太旺盛，容易引发痘痘），而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行。

4、放松心情，舒缓压力

焦躁不安、烦恼的情绪会影响激素调控，破坏身体平衡，从而助长成人痘。所以，保持快乐豁达的心情也很重要！

蒲老师建议

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最后想说，

“冰冻三尺非一日之寒”，祛痘不是一朝一夕的事，关键是要养成好习惯，保持清洁，均衡营养，找到一款适合你的祛痘产品同时要记住：快乐一点！