1.期待不要太高了
就是因为想得到异性的认可，才害怕自己表现不好。这种心态不改善，只会让你越来越不敢碰异性。我们小时候每次考试前都会考紧张，怕自己发挥不好考不上。通常，这种情况越多，我们的大脑就越容易空白。反而是那些冷静对待的人更容易取得好成绩。感情也是如此。你的期待越高，越容易出错。你害怕漏掉一个字，最后你发现你根本没有表现出你一贯的冷静自信。其实完全没必要把相处异性当成一种考核。不要抱着“我一定要让他喜欢我”的心态去接触，也不要怕对方误会。
2.缓解紧张的情绪最好的方法就是多和异性打交道。
一切都是这样。熟能生巧。有一两次感觉很奇怪，感觉好难。熟悉多了，跟着异性走就会熟悉紧张里的成就感。我有一个关系很好的男性朋友，典型的女朋友。写这个问题的时候，我还问他“你和异性相处的时候偶尔会得到紧张吗？”他的回答是，从来没有。不知道的人会以为他天生技术好，其实不然。我们已经认识四年多了。我看着他从一个小男孩变成了一个女朋友。这个大转变的主要原因是他主动和女生友好相处。相处下来，你会发现异性其实没那么可怕。就连冷艳里的女生私底下也有可爱的一面，冷峻冷酷的男生也有铁血单纯的一面。没有一个男生女生会讨厌一个发自内心欣赏自己的异性。
3.自强不息，把自己从一个很低的位置上抬起来。
就像见领导一样。因为他是领导，你怕他，你紧张。但是如果你的领导变成了你的下属，你还会怕她，还会紧张吗？再比如明星。当你是明星，甚至比他还大，你还会是紧张吗？答案肯定是否定的，所以，让自己变得更好，全方位提升自己。如果她是女神，那你就变成男神了。也许角色互换，她看你紧张。打扮自己，理个帅气的发型，买几件新衣服。想想自己，是不是买了新衣服总想炫耀一下，得到别人的夸奖？此时的你，状态很好，充满自信。