家有新丁是一件多么欣喜的事情！可偏偏就有人惊悚地接受，意外怀孕，没有孕前检查，没有戒烟戒酒，最可怕的是没有提前吃三个月叶酸，怎么办？
话说叶酸是什么？为什么要在备孕期就补叶酸呢？
叶酸也称维生素M、维生素Bc、R因子，对细胞的生长分裂起着至关重要的作用，是人体不可或缺的元素之一，尤其是针对还在生长发育的胎儿，如果母体缺乏叶酸，不仅很可能导致孕妇红血球的异常，造成贫血和白血球减少，还可能导致胎儿体重偏低、唇腭裂、心脏缺陷等等先天缺憾。尤其是孕初期缺乏叶酸则可能会带来胎儿神经管发育缺陷，严重者可导致胎儿畸形。这样说来叶酸的确非常重要。
不过意外怀孕的准麻麻们先别害怕！没有及时补充叶酸备孕是不是真的会带来如此严重的后果呢？
答案是未必！酱酱妈没有备孕，但宝宝也十分健康可爱！
那么这是为什么呢？酱酱妈要说，其实我们平时生活吃的食物中有很多都是含有叶酸的。
青菜中有：莴苣、龙须菜、油菜、花椰菜、扁豆、豆荚、小白菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇、菠菜等等。
水果更多：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
肉类：牛肉、鸡肉、羊肉、蛋黄。
动物内脏中也有，而且多食用猪肝还可以有很好的补铁效果。
坚果类也含有叶酸。
即使是食用面食也是可以补充叶酸的。
准麻麻们还害怕吗？这样看来即便准麻麻们没有充足备孕，也不必太过惊慌和担心。只要孕期多多注意，定期到医院检查，遵从医嘱补充营养，每天保持心情愉悦，这才是最重要的，最后酱酱妈希望所有准麻麻都能孕育健康聪明的宝宝哦！