心理学家指出，人们的心理健康是战胜疾病的良药，也是实现集体健康、延长寿命的重要因素。 什么才算心理健康？根据我国心理学界制定的标准：自我分析
1、有适度的安全感、自信感、自我成就感
自我分析：
安全感：原生家庭和朋友给了我安全感，但面对结婚的冲动和对婚姻的未知有时会让我感到恐惧和焦虑。
自信：在别人眼里，我很自信，但在人际关系中却缺乏自信。 我有轻微的外表焦虑。 我个子不高，有点胖，相貌一般。 我的工作表现和收入并不突出。
自我价值：总是寻找实现自我价值的过程，尝试很多事情，但意志力薄弱，三分钟热情。 比如：瑜伽、古筝、减肥、缝纫、保姆、心理学、拇指琴等。虽然我一直在努力，但三个月都坚持不了。 我觉得自己一事无成，总是给家人和朋友留下印象。
2、充分了解自己，了解自己的动机和目的，对自己的能力做出客观的评价。
了解自己： 性格： 倾向于取悦别人，但不愿意迎合别人。 我不喜欢发脾气。 我对事物充满好奇，愿意接触和学习。 我能虚心接受别人的指导。 大家都说我脾气好，干劲十足。 我希望能有自己的一点小成就。
动机和目的：我希望我和我的另一半能够彼此相爱，为我们的家庭创造良好的经济条件和温馨的家庭环境。现在的一切迷茫和无知都是为了自我价值的体现。 我不安分，平庸，虽然我已不再年轻。
3.生活目标现实，在日常生活中具有适度的主动性，不受环境影响
小小的成就和温馨的小家，符合个人和时代的要求。 为了打造一个温馨的小家，我打破保守的观念，尝试与异性深入接触，不断学习如何与对方相处，找到适合自己的模式； 兴趣、爱好，看书、写日记，锻炼并保持低频激情不放弃； 不受到周围环境的影响是不可能的。 我的家人和同事都说我胖，需要减肥。 当然，他们这样做是为了我好，而我确实需要减肥才能达到我想要的目标。 只需一点点努力就可以实现价值。 也许你会在改变的过程中发现自己呈现出不同的色彩。 如果你深思熟虑的话，你应该用灰红色来形容现在的自己。 灰色代表困惑和不确定，红色代表喜悦和期待。
4、理性、客观、现实，善于联系现实，能够承受生活中的挫折和打击，没有过多的幻想
他所做的一切、所想的一切都是一个普通人，与现实高度吻合，内心感觉强大，能够接受挫折和打击。 目前最大的挫折是外表焦虑和相亲质量下降的现实，很容易导致自我否定。 ，而且拍照的时候明显感觉少了很多少女感。 我面前有两个好女婿，可以作为我的榜样。 我不愿意找一个跟自己太不一样的人。 如果我认识到现实并不是优势，我该怎么办？ 我没有过多的幻想，只是想说我的幸运儿在哪里，快来吧
5、能够保持人格完整与和谐，能够适应社会标准的个人价值观，能够专注于自己的工作
我感觉这没什么问题
6、有从经验中学习的能力，能够适应环境的需要，改变自己
我一直在探索，也在改变，但总体来说我觉得自己还不够好。