看到一则新闻，让人既震惊，又唏嘘。
据产妇家人说，因为刚刚生完孩子，担心产妇落下“月子病”，坚持不开空调、风扇，还盖着被子。结果在就医检查时，发现其心脏和肝脏都有不同程度的损伤。虽然医生全力抢救，仍没能挽回年轻的生命。
本想着不得“月子病”，结果却搭上一条命，真是得不偿失！
01
关于月子病，我们都有误解
在正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓「月子病」的说法的。
产后的确会出现一些特殊的现象，比如出汗多、掉头发、关节酸痛、头疼、怕冷等，比如腰痛，它可能是体位不当引起的，也可能是由于腰肌劳损，甚至可能与子宫病变、节育环的位置等有关。
这实际上是一个综合的临床表现，而非分娩过的女性所独有。
再者，月子沾凉水就会患上胳膊痛的说法也没有科学依据。
这其实是孕期增大的子宫带动了脊柱前凸使颈部前伸、肩胛骨下垂，于是牵拉到尺神经和正中神经，造成的胳膊疼，跟沾不沾凉水没有半毛钱关系。
还有，月子里看手机电视就会患上的眼睛痛，别说产妇了，正常人长期盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾，是不是在月子里都一样。
综上这些不适，都是女性在产后阶段的身体产生的正常反应，并不是病。
02
所谓的“月子病”，其实是
让产妇按照传统观念坐月子的一个借口
很多自以为经验丰富的长辈，会以如果怎么怎么样，就会得“月子病”为由，对产妇做出各种限制，比如“不让洗头洗澡、不让刷牙、不让吹空调，要多卧床休息等等”。
以至于很多新妈妈真的会认为是月子里没休息好、用了冷水，吹了空调才落下了腰疼、胳膊疼、眼疼的病根。
其实，当身体出现不舒服，我们更容易记住产生疼痛的「时候」。越是「月子禁忌」的信奉者，一有任何不适，就越容易联想到「是月子没坐好」导致的。
所以，“月子病”更多的时候，是一种直觉错误。
03
远离"月子病”这两点很重要
1、多活动，尽量不卧床
传统坐月子中提倡的长期卧床不下地，容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞、危及生命。
所以，月子期的妈妈们需要尽量多的下床活动。
2、产褥恢复要科学
产褥期的恢复包括身体机能的恢复和营养补充，比如：
- 推荐母乳喂养，有效促进子宫收缩，减少出血；
- 注意个人清洁（尤其是会阴清洁），避免产褥感染；
- 保证充足睡眠；
- 饮食均衡营养；
- 充分的心理调适。
所以，应该科学「坐月子」，而不是遵照那些「无事生非」的禁忌。
04
夏天到了，怎么坐月子才算科学？
1、经常开窗通风，保持空气清新
坐月子时室内温度不能过高，要经常开窗通风，保持室内的空气清新。
为了避免新妈妈在换气时着凉，可以让新妈妈暂时待在另外的房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开换换气。
2、湿度保持在55%左右最合适
夏季常常下大暴雨，当空气中的湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
3、室温25℃左右最好，新妈妈也能用空调
当天气炎热的时候，新妈妈也是可以使用空调、风扇或手摇扇来降温的，千万不要傻乎乎地坚持认为要捂月子不能开空调，最后给新妈妈热中暑了。
室内温度应当保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。
在开空调的时候需要注意三个方面：
- 空调风不要直接吹向新妈妈；
- 新妈妈应该穿长衣和长裤，最好再穿上一双薄袜子；
- 空调过滤网要经常清洗，避免细菌滋生。
好了，说了这么多，你是不是对“月子病”有了更深刻的认识呢？