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梦是协调人体心理平衡的一种方式，是人在某一个阶段意识下所产生的一种自发性心理活动。 梦对人的活动， 情绪和认识都有比较明显的作用。
关于孕妈妈的梦：
孕妈妈会做一些和胎宝宝有关的梦，一般都将这种梦叫做胎梦。 不过孕妈妈不要把胎梦看得过于神秘，更不要迷信胎梦。俗话说， 如有所思， 夜里所梦。 胎梦可以看做是孕妈妈在睡眠状态下的某种心理活动的延续，表示孕妈妈想达成的某种愿望，比如想要男孩， 女孩，希望宝宝健康等。
对未来宝宝怀有美好憧憬的孕妈妈梦到宝宝是很正常的事。不过有些孕妈妈因为做梦过多影响了睡眠质量，导致白天精神不好，甚至还会做些惊恐， 吓人的恶梦，这样情况对于母体和胎宝宝都是不利的。
该怎么避免恶梦呢？
孕妈妈很容易感到疲劳，休息和睡眠可以使孕妈妈的能力得到补充，恢复体力。 高质量的睡眠有助于缓解孕妈妈的精神压力，增强孕妈妈的神经系统和免疫系统功能，也能降低患产后抑郁症的概率。 因此孕妈妈必须每晚保证8小时以上的睡眠时间。
如果孕妈妈睡眠时间多梦， 甚至做恶梦，造成白天精神不好，或者因为梦境而产生心理负担，建议孕妈妈放松身心，正确对待孕期的顾虑，消除不必要的精神负担，正确看待胎梦。
如果真的有无法排解的疑虑和心理负担， 应该马上找医生咨询或者治疗，使身心处于健康的状态，愉快的度过孕妈妈的孕期。
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